月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。多吃补血调经的食物等，多注意加强营养不要有压力的，也可以保暖补水不要有熬夜的情况，这几天还是多进行有氧运动等。可去院做彩超和性激素六项检查确定。
每个女性月经量的多少可能会有所差异，如果月经量在40-80毫升，一般是正常情况，如果月经量少于30毫升，说明月经量过少。内分泌失调、子宫内膜发育不良、刮宫等原因可能会导致子宫内膜损伤，造成月经量少，一般不正常。此时女性可以进行B超检查和激素六项检查，以明确病因，以便及时对症用药治疗，缓解月经量少的情况。
在摘环以后，出现月经量少的情况，需要密切观察病情，如果月经量不是非常特别少的情况下，可以不必进行治疗，如果非常少，不排除体内激素分泌不足的可能，需要进一步去妇科进行性激素检测和盆腔彩超检查，来明确诊断。
月经量少不会引起失眠。
一般情况下，失眠应该是植物神经功能紊乱引起的。睡前喝一杯热牛奶或取适量小米，加水做成粥，晚餐或睡前食用。避免熬夜，适当多做活动，保持好心情，都可以起到安眠的作用。月经很少可能是内分泌失调，如各种激素分泌异常或无排卵，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。月经失调、气血两虚者，可口服气血和胶囊、益母草颗粒治疗。
40岁月经量少其实是不正常的现象，因为还不到绝经的时候，有可能是贫血、子宫内膜薄，或者性激素水平不正常等的原因。尽早去查血常规、性激素六项、B超等检查，按检查结果对症治疗。
