虚拟失眠的治疗方法如下：
1.首先停止平时吃的补充剂，吃清淡的食物。百合、枣、牛奶等。
2.通过运动可以改善体质，可以补充阳气，对人体没有负面影响。不管是什么体质引起的虚无补状态，都可以通过运动进行调整。
3.药方面，主要以中药为主，中药主要选择党参、黄芪、黄精、山药等和平补益药，这种药比较平和，对虚无补充有很好的缓解作用。
一般来说，虚不受补一补就上火应当通过以下方式进行处理。
虚不受补一补就上火，还可能是肝气郁结于内引起的，常伴爱上火、手脚冰凉等症状，可以遵医嘱使用四逆散来进行治疗，有助于缓解不适症状。
虚不受补一补就上火，可能是体虚夹湿的情况，这种情况下，在补虚的同时，还需要遵医嘱使用血府逐瘀丸、参苓白术散进行治疗，起到祛湿、祛瘀的效果。
虚不受补，一补就上火，这是很正常的，为身体虚弱，无法承受过多的营养物质，很多营养成分太高的食品或药品进入体内，都会转化为湿邪，热邪等对身体有害的东西，发现上火，对于虚不受补，首先应该健脾胃，无论是用药还是饮食，锻炼，都应该使脾胃功能得到提高。
虚不受补，一补就上火，这是很正常的，为身体虚弱，无法承受过多的营养物质，很多营养成分太高的食品或药品进入体内，都会转化为湿邪，热邪等对身体有害的东西，发现上火，对于虚不受补，首先应该健脾胃，无论是用药还是饮食，锻炼，都应该使脾胃功能得到提高。
气血两虚，应该从生活起居，饮食，药膳和药物治疗几个方面一块去努力。最好明确导致气血亏虚的病因。生活起居上要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，调理脾胃的可以多吃点，不要轻易动怒。药食改善，要避免寒邪冬，注意保暖，平时也要多运动。
