首先应该多喝点白开水，腹部选择暖脐贴，配合选择服用悬液，婴儿进行治疗，如果症状持续性存在，大便次数每天超过十次，并且有水样便症状，还应该配合口服补液盐，预防出现脱水。
如果孩子精神体温正常，大小便正常的情况下，出现呕吐可能是由于着凉引起的积食一类的表现。可以通过中医小儿科的推拿，针灸，按摩等方法来调理，也可以使用一些调理脾胃的中成药来治疗。
受凉之后引起的感冒，同时口服止咳的药物，多喝一些温开水，饮食的口味要清淡一些，如果是母乳喂养的孩子，妈妈不能吃油腻和刺激性的食物，如果是奶粉喂养，注意奶粉冲的稀一些，以免引起上火。
因为在爬山过程中，过度的运动导致局部肌肉气血的损伤。在爬山之前，先做热身运动。爬山之后可以对小腿部的肌肉进行热敷按摩使局部的血液循环，也可以适当的外用云南白药喷雾剂。通过一两天的休息，肌肉酸痛的症状是会自行缓解的。平时应当多做一些运动，循序渐进，暂时不要做过于剧烈的运动。
宝宝肚子受凉的主要症状有：
宝宝胃部受凉会呕吐，如吐奶，还可能有上吐下泻的症状，食欲不振、精神状态差，会有拉肚子的症状，可能还会肚子疼、无故哭闹不止，身体蜷缩，大便像鸡蛋打匀后冲上开水的形状，大便带水状，没有粘性，开始无酸味。要注意腹部保暖，多喝水，补充水分。若宝宝症状严重，建议就医用药物治疗，给宝宝吃妈咪爱或四磨汤，尽快缓解症状。生活中给宝宝盖好被子，添加衣物，避免受凉，可以喝些姜糖水改善症状。
