经常干呕的办法有很多种，首先是因为慢性咽炎导致的，要注意口腔卫生。
第二，如果是因为胃胀，要注意饮食，避免食用含有气体的食物，比如洋葱。
第三，要多喝热水，避免食用生凉的食品，如冰激凌、辛辣、油腻。
第四，如果是因为消化不良，可以服用山楂片和健胃消食片。
每个人的方式都不一样，关键在于找到一种行得通的适合自己的方式。
再看你现在怀孕有两个月左右的时间，这时也是考虑有出现妊娠反应的，建议平时一定要劳逸结合，不要过度劳累，不能熬夜多注意休息，不要吃辛辣刺激生冷的食物，饮食清淡不要太油腻，注意个人卫生，勤换洗内裤，定期做产检。
和受凉有很大的关系，受凉后就会容易引起胃肠道的吸收，功能出现障碍就会产生刚有腹泻等症状，一般是要采用保暖多喝热水来进行调理，如果说症状没有改善的情况下，一般都要采用口服保护胃肠黏膜的药物来进行用药治疗。严重的情况下，可以去医院检查一下。对症下药。
宝宝平时要注意饮食，在母乳喂养期间，宝妈避免吃生冷辛辣刺激的食物，以免引起宝宝胃部不适，从而加重宝宝干呕的症状或者是引起宝宝出现干呕的情况。平时还要注意环境温度变化，有利于预防呼吸道感染疾病、消化道等疾病的发生。
两岁婴儿的作呕可能是消化不良的表现。如果宝宝在作呕时不想吃东西，或者有腹泻和胀气等症状，这被认为是胃肠功能不良的表现。及时给孩子服用一些消化药物。与此同时，尽量不要故意让孩子吃一些现在难以消化的东西。
