通常来说，跟骨骨折取钢后三个月以后可以跑跳。
跟骨骨折后为了稳固，必须要用大量的螺钉将钢筋钉入骨骼之中。因此，在拔掉螺丝的时候，骨骼内部还有大量的骨骼通路，在没有彻底封闭的情况下，进行激烈的奔跑、跳跃等动作，会造成跟骨承受巨大的压力，从而造成跟骨断裂。而想要彻底关闭，至少也要三个多月，不建议过早进行运动，以免导致骨骼恢复不良。
骨折期间是不能吸烟的。首先烟草中的尼古丁对于骨骼的成骨细胞造成损害，对骨的血运以及新生骨的早期再血管化，都有一定的影响。同时也要注意保证良好的休息，注意不要活动劳累，这样才有利于骨折的快速恢复和好转。
骨折一般在三个月就会愈合，八十多天一般是不会再出现移位的情况，可以去医院做一个x光看一下，每天要多注意休息，切不可活动量过大，一般只要3个月后，就不会出现移位的情况。
骨折一般在三个月就会愈合，八十多天一般是不会再出现移位的情况，可以去医院做一个x光看一下，每天要多注意休息，切不可活动量过大，一般只要3个月后，就不会出现移位的情况。
骨折是可以喝茶叶的，但是一定要适量，因为过度的喝茶叶可能会加速骨折的骨质流失，从而不利于骨折的恢复。患者应该调节好自己的生活规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于基本的恢复是十分有帮助的。
