一量血压就紧张，这种现象在许多人身上普遍存在。但如果连续几天血压升高超过正常范围，那就要注意了。
有人一量血压便紧张不安，则可先坐10~20分钟，抚平的情绪，或进行若干次深长、慢气，看是否可以改进。如果没有这些措施的话，最好还是自己测量下血压。对一量血压处于紧张状态者亦是如此，可进行动态血压监测，就像是血压在24小时内波动，病人适应后，应不会感到紧张，这排除了情绪因素。但是如果连续几天血压升高超过正常范围，则考虑高血压，应该及时前往医院就诊治疗。
一般情况下，一量血压就紧张、心跳快可能是以下原因导致：
在紧张的状态下，会引起血管的收缩，心率加速，从而引起一量血压就紧张、心跳快，容易导致测量的血压不精确，或者是血压过高，患者要让自己的情绪平稳，让自己的情绪放松下来。一量血压就紧张、心跳快可能是心律不齐、心悸、贫血、甲亢、心肌供血不足等原因导致的。
紧张通常会使血压高，具体分析如下：
情绪紧张和高血压有很大的关系。当人处于紧张状态时，会产生交感神经的兴奋，这是一种正常的生理反应，比如心跳加快，血管收缩引起血压上升、瞳孔增大等。由于紧张通常发生在紧急或重要的事情上，交感神经的刺激会让人在任何时候都能做出反应。当压力减轻时，交感神经张力降低，迷走神经张力增加，会导致心跳变缓、血压降低。
心情紧张时，测量血压所得的值会比正常状态下的值要高一些，所以测量血压时，会要求被测量的人在安静状态下休息5-10分钟，如果刚刚结束运动，情绪不稳定或者是心情紧张的状态下是暂时先不测量血压的。
心情紧张血压会升高。血液在血管内流动时，对血管壁的侧压力成为血压。血压通常指动脉血压或体循环血压，是重要的生命体征。血压测量是评估血压水平、诊断高血压及观察降压疗效的主要手段，准确地测量血压是基层开展高血压管理的基础。
