牙龈萎缩由于牙周炎引起，在治疗前首先要明确诊断，并对其进行正确的处理。
首先要清洁牙齿，去除牙石菌斑，清除牙周炎原因。如果出现出血等问题，可以进行拔牙手术来修复。牙龈萎缩可显露牙根，需行超声洁治术，以将堆积去除。其次要注意口腔清洁，保持口腔卫生和正确刷牙方法。牙龈康复了，症状就减轻。适当增加纤维食品和含蛋白质高的肉类摄入量。建议在平时减少辛辣刺激的食物。保持口腔清洁和干燥，定期做牙周检查，及时治疗牙周病等疾病。增加蔬菜水果和维生素的摄入量。
牙龈萎缩的真正原因，当然不是刷牙方法能造成的，刷牙方法只是可能影响牙龈萎缩的一个小因素而已，是由于牙龈出现局部营养代谢功能障碍，导致牙龈长期无法经过消化吸收到足够的维生素养分而出现的营养不良而萎缩。
要想预防牙龈萎缩，需要明确是什么原因引起的牙龈萎缩，常见的原因有：牙周病。牙周病的时候，由于牙颈部有龈下牙石，刺激牙槽骨，引起牙槽骨退缩。随着牙槽骨高度的降低，牙龈也发生萎缩。治疗主要是先去除牙石，然后进行牙周袋的冲洗、上药，每半年到一年做一次定期的牙周维护，可以抑制牙槽骨的萎缩程度，防止牙龈进一步萎缩。由于刷牙方法不正确引起牙龈萎缩，要正确上下刷牙。
按摩手上的合谷穴，能够快速的缓解牙疼。用温盐水漱口，或者是含一口温盐水在口中，保持几分钟。这种方法能够促进唾液分泌，快速缓解牙痛。用纱布包裹冰块外敷在牙痛的部位，能够起到很好的镇痛的作用。
通常情况下快速治疗打嗝，患者可以选择憋气的方法，就是挺起胸膛，使劲地深呼吸，然后屏住呼吸，不能呼气，等憋不下去了，再吐出来，这样就能控制自己的打嗝了。或在嘴里含一小口水，停留一小会儿再吞下，也能迅速地止住打嗝。
患者也可以在距离手掌6-7公分的地方按一下内关穴，大拇指在内关穴上按几分钟直到有酸胀的感觉。同时还可以采用捏中指的方法。一只手用力地握紧另外一只手指的中指顶端，通常在2分钟内就会停止。
