可以饮食清淡规律加强营养，适当补钙。注意休息避免剧烈活动劳累。可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查，局部物理治疗缓解疼痛不适情况，可以应用氨糖美辛，活血止痛贴膏等药物观察看看。
少上下楼梯、上坡、下蹲、下跪时疼痛加重。通过X线检查可确诊。髌骨软化症起病缓慢，早期无明显症状，随着髌骨软骨面进一步磨损，会出现髌骨疼痛。髌骨软化症指膝关节髌骨软骨面由于长期慢性磨损、劳损，出现肿胀、破碎，甚至脱落，继而出现髌骨关节炎。
髌骨软化症不能长时间走路。
髌骨软化症是膝关节骨关节炎在疾病由轻到重发展过程中的其中一个阶段，到了这个时候，患者会出现关节软骨退变、局部增厚等症状，患者的下肢力量和髌骨轨道也会慢慢变化，出现酸痛感，走路过多或者活动过度后出现乏力、疼痛等症状。这是一种退变性的病症，所以髌骨软化症不能长时间走路，可能会导致加重病症。
髌骨软化症可以到正规医院做磁共振检查，进行诊断。可以采取膝关节部位热敷，烤电，按摩，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。
髌骨软化症通过积极配合治疗是可以治疗好的。髌骨软化症主要是由于髌骨关节软骨退行性变，在半蹲位时最容易损伤。可以到当地正规医院骨外科就诊，治疗方面，可以做一下超短波，石蜡疗法，红外偏振光照射等。平时注意休息，饮食宜清淡，避免辛辣和油腻，避免情绪激动和劳累。
