盘腿坐可以很好的保持一定的肌肉强度，对局部下肢血管起到按摩的作用，改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。盘腿坐的坏处是由于锻炼时间过长、强度过大，引起局部肌肉过度拉伸，出现肌肉损伤。
冠心病是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，胸痛、恶心、呕吐、出汗等症状可能被认为是冠状动脉粥样硬化性心脏病。
冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。患者可能会有胸痛、恶心、呕吐、出汗等症状，建议存在类似症状的患者需要及时就医检查，才能确诊疾病，然后尽快治疗。
前列腺增生属于中医阻滞、尿频、精疲力尽等疾病。中医认为，老年、体弱、肾气不足是导致前列腺增生的根本原因。
瘀血、痰浊、湿热是其主要的病理基础。劳神、情、六淫、饮食不节是其主要病因。其基本病机特征为本虚标实、肾虚血瘀。鉴别前列腺增生症应辨真伪，明确其归属于临床表现要领。本虚标实、肾虚血瘀是中医的根本病机特征，以补肾益气、活血化瘀为根本。在这一认识的基础上，根据不同的证候情况，结合标本，灵活地选择相应的治疗方案。
根据其病因及临床表现，中医一般将其划分为肺热气壅型、湿热雍结型、肾阳虚衰、肾阴亏耗、瘀滞内阻型、肝郁气滞、脾虚气滞等七大证型。
在中医看来，胃胀症是因为多种因素会影响胃的正常生理机能，从而导致胃气无法和降，胃脘出现气机阻塞。这是因为情志因素、饮食不节、生活作息不规范等因素造成的，引起机体的改变，食物在肠胃里堆积，如果胃气不能下降，就会引起肠胃的气机阻塞，从而产生腹胀。另外，由于胃腹部受凉过快的饮食也会导致一些气体通过食管流入胃中，从而导致胃胀气。
山药性平，即既不是温性食物，也不是凉性食物。山药是一个很好的补品，具有健脾，补肺功效。可以常吃山药，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
