可以适当的补充维生素c。别用头绳，可能头发太密，受不了这么扎。多因劳累、情绪因素、经期等诱发，应该要多休息，避免劳累，要多喝水，多食水果蔬菜。注意保持比较乐观的心态。
头皮痛可能是神经功能性头痛或头痛伴神经功能紊乱症状。
日常生活中要注意饮食的营养状况，合理地安排作息时间，养成良好的作息规律。同时要适当的参加体育锻炼，提高自身体质和免疫力，能够调节好自己的心情，保持乐观的心态，不要有过多的心理负担，避免精神紧张。
如果长时间的头皮痛，建议到医院做相关的检查，确诊病情，以免耽误治疗。
引起头皮疼痛的原因有很多：
1、神经性头痛；
2、脑中的带状疱疹所致；
3、因头部受伤而引起的头皮疼痛；第四个原因是歇斯底里引起的头皮疼痛。要到当地医院做详细的检查，确定原因，然后进行针对性的治疗。
治疗方例如：（一）12克川芎，12克菊花，5克绿茶，加水煮。(二)蔓荆子10克，白芷10克，决明子15克，甘草6克.
头皮疼痛是一种常见的症状，要想了解这种情况，首先要了解的是，头上的皮肤不同，掌管感官的神经也不相同。三叉神经支配着头皮前侧，即偏脸部的一侧。头部后方的肌肤，即枕部的肌肤，是由枕神经支配的，因此，当头部向前方倾斜，靠近额头的位置出现疼痛，并伴随着脸部的疼痛，则需要考虑到三叉神经痛。如果是头部后方，或者是偏枕部的皮肤有痛感，那么很有可能是枕神经痛。
需要做头颅核磁或者头颅ct的检查，排除病因。如果是神经性头痛，可以选择使用缓释颗粒。并且选择中医针灸治疗配合。平时注意头部，不要冒风，如果容易出汗，遇见空调或者风大的时候需要戴帽子。
