月经不调平时应注意，经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，每天要保持好的心态。
产生月经不调的原因是：可以分为情绪异常引起的月经不调、寒冷刺激引起的月经不调、节食引起的月经不调和嗜烟酒引起的月经不调，平时要注意饮食清淡一些，不要吃过于辛辣的食物，保持稳定的情绪。
很可能内分泌紊乱导致，月经不规律的情况还是需要安排抽血看一下激素水平的情况，安排用药调经的，月经紊乱的情况对健康的影响是比较大的，所以先调经，否则很可能会导致不孕症的出现的。
作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，会造成月经不调。
去医院看病，首先要选择正规医院，因为正规医院具有机构资质，有着技术人才、技术设备和可靠的硬件环境，而且成功案例也比较多。所以，选择治疗月经不调的医院时，首要条件就是要选择正规医院。
可以选择补充蛋白质食品的方法来进行治疗，平时可以适当吃一些蛋类或者是豆制品，进行营养方面的调理，可有效避免出现月经不调的产生，补充人体所需的营养成分，一些应季的蔬菜和水果，可以适当吃一些温热的食品，有效的促进血液循环，避免出现了痛。
