对于骨刺，一般只要不是太严重，应该是不会有多大的问题的，不需要太担心，必要时进行理疗，较好，还有就是要注意适当的锻炼身体，不能过度，也不能不运动，定期复检工作，还要做好的。找中医进行按摩，对于缓解肌刺也是有一定的帮助的。
对足部因骨质增生而产生骨刺，以刺激足部之韧带为主，肌腱及周边肌肉，由此造成足部疼痛和活动量大后导致足部肿胀状况，因此，足部骨刺长出，当有急性期明显的疼痛，肿胀，必须减少负重行走，并对脚部进行热敷、烫洗，并可在休息时垫上患肢，以改善局部血液循环为主，利于肿胀消退。
患者还可采用非甾体抗炎药物止痛，并施以活血化瘀药物，以促进肿胀吸收，为了减轻足部痛肿状况，如果拍一张片子就会发现骨质疏松现象很明显，同时可多吃含钙较多的易消化食物如虾皮、豆制品、牛奶等，瘦肉等食品，同时可口服钙片、维生素d等，缓解骨质疏松等症状。
脚上长骨刺的症状通常有针刺样感、足跟外侧呈现红、肿等。
脚上长骨刺以足跟往下用力时内有针刺样感为主，手一碰就会产生麻痹感，走得时间长了会导致疼痛加剧，比如走路不小心踩到砖瓦块或上楼下楼，脚落地用力太大就会导致剧痛。足跟外侧呈现红、肿、手触之可发热、足跟正中有一痛，指压痛甚。严重的不能踏地行走、足根触痛脚底痛、晨重午轻、起床下地的第一步痛难忍、忽轻忽重、行走、脚后跟怕落地。
脚上出现骨刺，好发部位一般都是在跟骨，是骨质增生老化的一种表现。出现跟骨骨刺之后，病人主要表现为脚后跟疼，尤其是下地行走活动时，疼痛明显。在处理上，应以少做运动为主。平时可以服用一些中药进行熏洗，还可以服用一些治疗骨质疏松的药物。比如治疗骨质疏松的药物，比如骨刺，比如骨刺之类的。如果出现比较剧烈的情况，可以选择封闭。如果没有经过有效的保守疗法，可以选择小针刀。
膝盖有骨刺进行锻炼的时候需要在膝盖部位疼痛感完全消失之后，如果过早的进行锻炼，就会导致局部刺激更加严重，导致疼痛感更加明显。进行锻炼时通常选择走路活动，并且活动的时间、范围以及力量不应当过多，否则也会导致骨刺的位置进一步受到刺激。
