拍过片子，说是腰椎3 4节狭窄，突出，做过复位，有一段时间没犯过这个毛病了
怎样做才能减轻疼痛，我现在卧床不起
腰椎间盘突出腰疼可以采用保守疗法。在疼痛期要卧床休息，外敷膏药、理疗、紫外线、红外线、中医推拿等，如果有剧烈的疼痛，可以服用非甾体镇痛药，同时还可以服用一些活血化瘀的药物。可以通过牵引来缓解肩袖的压力，缓解疼痛、麻木等症状。如果不能通过保守治疗，可以考虑进行外科手术。比如椎板切除，腰椎融合，椎间盘切除等。
腰椎间盘突出引起的下肢麻木症状的情况，建议还是去医院检查一下，一般都是建议手术治疗的，手术就是摘除压迫神经的椎间盘，但是这个手术风险比较大，要去正规得大一点的骨科医院治疗。术后可以多吃一些含钙高的食物。
腰椎间盘突出压迫神经根，可以引起腰疼、腿疼、腿麻的症状。对于腰椎管狭窄，走路时间长了，症状会越来越明显，导致没有办法走路，出现间歇性跛行。要尽可能卧床休息，睡觉的时候用硬板床，避免弯腰、久坐、久站，配合针灸、按摩、理疗。
腰椎间盘突出导致的腰疼一般需要以保养为主，不然容易反复发作，可以选择到中医院做一下针灸或者理疗，帮助缓解疼痛，也可以配合服用一些舒筋活络的中成药，具体用药请遵医嘱。主要是以缓解和维持稳定为主。
应该考虑是肌肉韧带拉伤所致。由于肌肉韧带损伤，在肌肉韧带受到再次牵拉的时候，就会出现疼痛，如果不运动，或者说局部不活动，就不会产生疼痛。也可以在医生指导下，使用舒筋活血的药物。
腰椎间盘突出弯腰疼可以采取保守治疗，通过按摩，牵引外敷膏药配合理疗，烤电等方法，疼痛特别严重的时候可以吃止疼药，平时也要加强自身保健，注意腰部的保暖，尽量少弯腰。
