腰肌劳损是比较常见的原因，无明显诱因的慢性疼痛为主要症状。腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩、热敷。
多走路有助于顺产。
怀孕期间很多女性都认为要减少活动量才能帮助稳定子宫，降低流产的几率，但实际上这种想法与做法都是不正确的，怀孕期间不但不能减少活动量，怀孕期间还应该适当地多运动，多运动对顺产有帮助。
正确地多行走能让女性正确地消耗掉身体中的脂肪，让女性控制好体重，同时也能让胎儿变得更小，这对顺产很有好处。怀孕期间多散步，对胎头入盆很有帮助，由于多行走时，胎头可从多个角度试入盆内，能提高入盆几率，这对顺产亦有帮助。
顺产后休息42天，身体如果恢复正常的情况下，那么就可以上班了。要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，加强营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于身体的恢复。
顺产后一般是需要产后三天可以适当地活动身体，不要时间过长就好，同时要注意增加营养，多吃补血的食物，选择易消化的食物为好，是有利于调理现在的状况，也是要做好产后的复查。
顺产侧切伤口走路疼应注意休息，保持会阴部卫生清洁，进行温热水坐浴，勤换内裤，多吃新鲜蔬菜水果和鲫鱼汤，注意休息，适当活动，量力而行，不要吃辛辣油腻煎炒油炸腥味食物，烟酒。
女性在生完孩子之后要卧床休息一段时间才能走动、洗澡之类的。确实，产后多休息会恢复得更快一点，但不是说完全的卧床躺着，适当地进行身体活动对身体才比较好。保证睡眠，注意休息。
