首先少食多餐，不要让胃里面有太多食物，避免胃的向下拉力过大；同理注意尽量吃一些比较好消化的东西。其次针对悬吊支撑结构的无力，中气下陷多吃一些中医所谓补气的食物会有帮助。最后就是加强锻炼了，以锻炼服部为基准，不过要注意和饮食消化错开，以免消化不良。
慢性胃炎可以吃稀饭，具体分析如下：
慢性胃炎的饮食应以清淡为主，同时要注意易于消化，避免吃辛辣刺激性的食物，避免刺激胃粘膜，加重胃炎的症状。在日常生活中，可以吃一些流质、半流质的食物，这些食物可以被胃肠道消化和吸收，而且不会对胃粘膜产生任何的损伤。粥是一种比较好消化和吸收的食物，有慢性胃炎的人可以放心进食。
通常情况下，慢性胃炎患者适量吃葡萄好，具体情况分析如下：
慢性胃炎是由多种病因引起的慢性胃黏膜炎症病变，患者一般会出现恶心、呕吐、打嗝、口干、口苦等症状，葡萄性平，味甘、酸，适量服用有利于黏膜细胞再生和修复，也有抗衰老、保护黏膜壁以及促进食物消化吸收的作用。慢性胃炎患者适量吃葡萄可以为人体补充维生素，因此慢性胃炎患者适量吃葡萄好。
通常情况下，慢性胃炎吃中药期间不可以吃煲仔饭。具体情况分析如下：
慢性胃炎是一种由各种原因导致的慢性胃炎。由于煲仔饭的慢火炖煮，会引起饭粒的结巴，如果是慢性胃炎的人，吃了太热、太粗糙的东西，会造成胃粘膜的反复破坏。在服用中药的时候，可以多吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥、面条等。不要吃辛辣、辛辣、生冷、容易消化的食物。
通常来说，慢性胃炎可以吃鸡蛋，具体分析如下：
慢性胃炎与幽门螺旋杆菌有一定的关系。慢性胃炎患者要有规律的饮食，避免暴饮暴食，避免生冷、浓茶、咖啡、烟酒等。为了减轻胃粘膜的不适，最好是细嚼慢咽。在日常生活中要多吃一些容易消化的食物，比如肝脏、动物血液、牛奶等，一般的鸡蛋也是可以正常吃，对慢性胃炎是没有影响。
对于慢性胃炎来说，益生菌并不能起到治疗粘膜炎症的作用。
大部分的益生菌，包括大肠杆菌、双歧杆菌等，都能起到调节人体肠道菌群平衡的作用。幽门螺旋杆菌感染会导致胃炎，而益生菌并不能调节、抑制和杀灭这些细菌。慢性胃炎患者可以口服一些保护胃粘膜的药物、抑酸药物、抗生素等。在治疗期间，患者要注意饮食健康，避免进食辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
