早上起来洗澡可有效的清理毛孔，而且对于男性可软化胡须，使得剃须变得顺畅。早起后洗澡可让人神清气爽，以饱满的热情对待新一天的工作，早起洗澡可以洗促使血液循环，而且清洁的皮肤和沐浴液的芬芳，可调整心情使的精神更加饱满，还可以有效的将晚上睡眠时代谢的垃圾排出体外。
早晨起来出现尿液发黄的情况其实是非常常见的，考虑是由于平时饮水过少导致的尿液浓缩，如果没有明显的不适症状，也不需要特殊的处理，平时注意多喝水，避免熬夜疲劳久坐憋尿的不良习惯。
当口腔中拥有淀粉类食品的时候，就会在淀粉酶的作用下，被分解为多糖，口腔中就会出现甜味的感觉，半消化的食物非常容易滋生细菌，所以吃完饭以后一定要注意漱口以及刷牙。
正常睡眠是有慢波睡眠和快波睡眠，睡眠周期当中，在快波睡眠和慢波睡眠中不断的进行交替，大概三四个周期。如果睡眠结构遭到破坏，快波睡眠太多，一旦进入快波睡眠一定是在做梦，第二天醒的时候处在慢波睡眠，就没有做梦的感觉，所以梦很多的原因是睡眠不好的标志。
早上起床出现了头晕的症状，很可能是位置性眩晕的情况。多数和精神紧张，劳累，疲劳等有关系，建议注意适当的休息，可以通过口服药物。如果感觉头晕，脚重，甚至持续不好转，建议及时到医院神经内科进一步检查，排除器质性病变。注意休息，保持充足的睡眠，注意饮食健康。适量运动。
早上起来口腔里面有血腥味，首先考虑是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙龈组织产生的牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。去正规的医院口腔科洗牙，彻底的去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食。
