前天晚上进行全身拉伸训练，昨天发现右侧腹肌用力时很...

左腿膝盖内侧拉伸或弯曲时疼痛有可能是内侧副韧带的损伤或者是内侧副韧带劳损导致的肌腱炎，多做热敷，按摩，也有可能是劳损或过劳，受寒受湿等引起的，注意休息，局部保暖。

问题分析：这个有可能是平时不锻炼，这段时间训练时间长，血管增粗有很大的关系。
指导建议：这段时间避免久坐久站，避免劳累，可以适当的热敷按摩，促进活血化瘀，慢慢的可以恢复正常的，一般来说问题并不是很大，后期再观察一下看看。

脑干阻塞是指脑干梗死，是一种比较严重的脑梗死，需要从以下几个方面进行康复训练：
1、肢体功能恢复：电刺激疗法、体育疗法、运动疗法、加压疗法等都是比较常见的治疗方式。在条件许可的情况下，应尽早下床进行肌力训练、站立训练、步行训练和适当的关节锻炼。
2、认知障碍的康复：包括注意力训练、记忆训练、思维训练等，包括简单的分析、判断、推理等训练。
3、语言障碍的康复：主要针对的是语言障碍，比如口面部肌肉的发音模仿训练，比如听、读、写等。

首先要考虑的就是缺钙、缺维生素D导致的肌肉抽搐；再有就是神经血管性的病变引起的，导致了神经支配的肌肉障碍，引起抽搐；血管的病变引起了机体供血的障碍，导致运动障碍，引起肌肉抽搐。

肌肉萎缩常见的还是小腿大腿部位，找个可以扶持的东西，扶在上面用萎缩的腿进行单腿做蹲起，也可以绑个小沙袋坐椅子上反复做抬腿动作，另外如果疼的厉害，就躺床上先从简单的抬腿踢腿拉筋的瑜伽动作做起，如果是强直急性期就先休息等稍微身体能动点了再做。

用力就头疼是比较危险。大便用力时头会发胀是因用力时腹腔、胸腔的压力随着用力增加传导到了头部。但是如果头疼，则表示已有潜在发病机制。如时用力过大，可造成血管破裂，所以是较为危险。