没有做准备活动就做了100个青

会员88115818 14岁 已回复
没有做准备活动就做了100个青蛙跳,当天没有感觉,第二天大腿酸麻,上下楼梯很困难,腿一弯就痛,现已持续4天,请问这是肌肉拉伤吗,怎样让它好的快一点
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘晓艳 副主任医师 磐石市中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,脑血栓,偏头痛,腔隙性脑梗死,面神经炎,...
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指导意见:你好.这是由于常不运动.突然大量运动后乳酸增多所致.没问题的.休息几天会好转.局部热敷也可改善症状.
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巩晓东 主治医师 莒南县中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,肝功能衰竭,胆石病,腹泻,...
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指导意见:你好,这是肌肉拉伤,没做准备活动很容易拉伤的,就像外伤一样,肌肉好转需要一个过程,大约十天左右,可以口服伸筋片,上上热敷,来加快恢复,有条件可以做做中医理疗,像推拿按摩和中频,效果不错的,建议选择。这两天好好休息,不要劳累,以免加重。
曾纪洲 主任医师 首都医科大学附属北京潞河医院外科 三级
擅长:骨关节疾病(人工关节置换)、运动医学疾病(关节镜下...
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肌肉拉伤的可能性大。静养、近期避免剧烈运动。如果无效,那么建议医院就诊于骨科。仅供参考。
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陈闯 医师 驻马店市中心医院内科 三级
擅长:冠心病,高血压,心力衰竭
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问题分析:你好,你说的这种情况应观察一下你自己的尿液如果尿液正常的话,应该问题不大,多休息就可以了,如果尿液呈现红色和黑色的话,应该尽快到医院肾内科就诊,这不光是肌肉拉伤,可能还有肌肉溶解等情况!如果尿液正常的话,多用热敷疼痛的部位多休息就可以了,大概一周左右就能恢复正常!
意见建议:100个青蛙跳是非常大的活动量,对于经常锻炼身体的人来说也是比较困难的,所以锻炼身体不能突然加大运动量,要循序渐进的来,运动前最好做预备活动,可以减少运动伤害!
相关问答

韧带断了是可以修复的。首先韧带断了尽量别走路,以防二次损伤。韧带断了需要静养,不能剧烈运动,可以适量地活动,韧带受伤,很容易导致关节不稳定,关节软骨非正常摩擦,还有可能发展成创伤性关节炎。可以采取抗炎药、止疼药物治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉拉伤是种软组织挫伤。肌肉拉伤是一种常见的软组织挫伤,一般在24小时内,可以通过冰敷来缓解肿胀,达到止痛效果。同时还可以适当的抬高病人,这样可以促进血液和淋巴液的回流,缓解肢体的肿胀。肌肉拉伤部位可以使用弹性绷带进行包扎,并且要注意不要下床走路和负重,以免肌肉拉伤。在运动的时要量力而行,不要做出一些过量行为,毕竟人体的承受能力是极为有限。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

顺产后最早两小时即可下床动。
如产妇各项身体指标正常,顺产后两小时即可下床动。由于产妇血液属于高凝状态,顺产以后适时活动,利于预防血栓的形成,加速子宫康复,降低阴道出血的发生率,还能及时小便,预防尿潴留。对于有凝血功能障碍或者已经出现严重贫血者,应及早开始预防或治疗。若产妇顺产时阴道出血量大,产程长、身体消耗大,可休息一至二天,然后下床活动。对于有严重疾病需要手术治疗的产妇,应卧床时间不宜过长。产后妇女体弱多病,月子期间活动不宜过多,主要应休息,坐月子时严禁同房,注意维护阴部的卫生环境,勤换洗内裤及卫生用品等,在饮食上讲究营养均衡,饮食宜清淡,忌食辛辣、刺激性食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

做了支架身上有於青是正常现象,以后要尽量注意不要磕碰,否则还会有淤青,做支架是对于严重心肌梗死时最常用的治疗方法,为了防止血小板的聚集形成血栓,术后常让病人口服抑制血小板聚集的药物治疗,这种药物通过抑制血小板的聚集延长出血时间。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

小孩子的屁股上面出现有青紫的现象,大多是因为由于淤血导致的,由于色素沉积,会导致局部变轻,如没有出现淤血疼痛发红的现象,随着生长发育可以恢复,并不是宫寒导致的。妈妈在晴朗的天气带宝宝适当的晒晒太阳,做一些轻微的活动,提高孩子的免疫力。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

这是胚胎在发育过程中一些黑色素细胞停留在真皮层延迟消失造成的,是一种良性的先天青色的胎记,新生宝宝的腰部、臀部及背部,常常会有淡灰青色或暗青色斑块,这是正常的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。