到正规医院男科进行系统检查，观察睾丸有无外破损，睾丸如果会有肿胀按压疼痛，做彩超就看的很清楚。轻度损伤很容易恢复。有大血肿就需要穿刺抽吸。平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息。
这个可能与过度疲劳有关系，由于不小心劳累的工作可能会影响症状加重。那么就要注意及时的休息好，尽量的减少过度疲劳也很重要，你可以继续的保养局部不要活动。一般自己要注意小心一点，减少复发就行了，如果疼痛可以使用一些消炎止痛的药物。
如果不小心伤了脚，可以在正规的骨科医院治疗。在医院拍x光片来确定是否有骨折。可以服用活血药物进行调理。腿部的康复功能可以在专业康复专家的指导下进行。通常，不要过度劳累，不要长时间站立，不要做剧烈运动，注意休息，不要吸烟或喝酒。
睾丸损伤的治疗至少需要20天才能好。睾丸损伤是由于受到外力的因素，导致的局部血液循环障碍，也就是淤血。同时睾丸还担负着分泌功能，因此来说出现睾丸损伤的同时，可能会伴随有睾丸积液，因此除了自身的吸收之外，需要借助于治疗来帮助吸收，一般是需要20天左右的时间才能吸收完全，但是需要具体的情况具体分析。
腰椎间盘突出只要患者在治疗过程中和治疗后注意运动及改善生活中的一些不良习惯一般不会复发。绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
大腿软组织损伤应该立即进行腿部的冷敷处理，可以控制出血的速度和减少血液的溢出，减轻疼痛和肿胀的症状等到好一些的之后可以对腿部进行按摩，然后使用一些活血化瘀的药物进行涂抹。