医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王峰
主治医师
临清市中医院中医科
二级甲等
擅长:月经量多,月经过少,经期延长
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问题分析:你好,综合你的情况如果再经常熬夜以后出现神经衰弱等异常症状。可以在医生指导下使用一些维生素b1,谷维素,健脑补肾丸等药物进行调理。
意见建议:建议,在使用药物治疗的同时,平时也要规律生活,避免熬夜,避免饮酒,适当体育锻炼增强体质。单单的药物治疗只能治标不能治本,还是要靠日常生活来改善。
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张焕强
医师
盱眙县中医院中医科
二级甲等
擅长:针灸减肥、
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问题分析:熬夜尤其是经常熬夜会使身体体质下降,中医认为多是一种气血亏虚,可以出现面色萎黄或者苍白,
意见建议:精神不足,神疲乏力,头晕心慌等,可以经常买些红枣煎煮之后饮用可以有效提高免疫力。
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王婉
医师
河南省建筑医院内科
二级甲等
擅长:内科,尤其擅长高血压等疾病
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问题分析:你好,如果熬夜后精神及体力过于透支可以发生心悸,胸闷,头痛,恶心等症状。
意见建议:建议注意休息,避免过度劳累,必要时可以应用谷维素,阿普唑仑进行治疗以改善症状。
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陈新莹
护士
济南中医院内科
擅长:高血压 心血管疾病
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问题分析:熬夜会对身体造成多种损害:
1.经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
2.头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
3.黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5.影响生育力:正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精子的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵细胞的品质,也容易影响月经周期。
6.肝功能异常的比例较一般人高。
7.罹患慢性病的机率增加:熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病。如高血压,糖尿病等。
8.视力危害最大,建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意,带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
意见建议:熬夜前,吃一颗维生素B族营养丸,维生素能够解除疲劳,增强人体抗压力,熬夜时很容易缺水,要多喝白开水,饿了不要吃泡面,以免火气太大,尽量以水果,面包,土司,清粥小菜来充饥!长熬夜一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
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刘冬华
惠州华康骨伤医院中医科
擅长:漏肩风,肘劳,膝骨性关节炎,急性踝关节扭伤,落枕,...
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问题分析:您好,根据您的情况来看,熬夜会对人体的内分泌引起失调,造成人体免疫力下降,会引起很多疾病。
意见建议:建议您调整好自己的休息时间,充足睡眠,避免熬夜,多吃新鲜水果蔬菜,也可以保健按摩治疗,多补充高蛋白的食物,避免辛辣刺激的食物,适当的锻炼身体。希望我的回复能对您有帮助。