头昏多虑睡眠不好生气紧张时心悸原因

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头昏多虑睡眠不好生气紧张时心悸原因
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肖雯婷 湖南省永州市第三人民医院其他 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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帮助睡眠的食物

  牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。

  小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。

  核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

  葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。

  蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。

  大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。
刘玉强 医师 河北省威县魏村卫生室内科 一级丙等
擅长:高血压、糖尿病、
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你好!这种情况多是由于身体虚弱,和头部供血不足引起的。多注意休息,适当运动锻炼
相关问答

出现头昏胸闷的症状主要有以下几个方面的原因:
一、情绪方面的原因,比如最近一直闷闷不乐,情绪容易激动、暴躁无常等,这是一种焦虑症。
二、有可能是因为支气管炎,会造成呼吸困难,胸闷,导致大脑缺氧,出现头晕目眩的症状,可以服用阿司匹林。
患者日常要注意饮食健康,规律作息,适当运动。如果不适症状加剧或长时间不能缓解,需要及时就医治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以是由于血压升高引起的,多见于一些中老年的患者,需要测量血压明确一下。也可以是脑血管痉挛引起的,导致脑部的一过性缺血、缺氧性损害,可以出现暂时的头昏症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

头昏、口干可能是以下原因导致的:
首先出现头昏、口干,可以与劳累、熬夜有关,夜间睡眠不足,睡眠质量不好有关系,另外脑供血不足也可以出现头昏的症状,这可以进行多普勒检查和颅脑磁共振检查看看。
平常如果休息不好的话要注意好好的休息,保证充足睡眠。出现口干症状可以与喝水少以及吃一些辛辣食物有关,另外也可以因为糖尿病导致,这需要抽血查一下血糖,做一下尿常规检查,看看有糖尿病的话要按时口服降糖药物,另外平时多喝点水,有助于改善。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,长期头昏很可能受到血压异常的影响,血压高时可口服药物、硝苯地平缓释片等,血压偏低时可口服生脉饮及口服液等,平时要多喝水汤、肉、蛋、奶、鱼等。
长期头昏也可能是高血压合并冠心病或心肌梗死引起的,此时患者的心脏会发生病变,引起冠状动脉供血不足造成心肌缺血缺氧,这就需要服用降压药。
血脂偏高也容易引起长期头昏,患者可口服降血脂药阿托伐他汀片等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

导致心悸的原因可能是心脏搏动加强,心律失常,器质性心脏病或心脏神经官能症等。
心悸指自觉心脏跳动不舒服或心慌。临床上能诱发心悸发生的因素较多,大致可以分为生理性因素与病理性因素两大类,而病理性因素主要分为心源性与非心源性疾病两大类,当心悸症状发生时,应及时寻找病因并进行对因处理。病人要找出原因调整好自己的心理状态。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,心悸、头晕可能是由于高血压,或伴有心律失常的脑动脉供血不足,或伴有心肌缺血的脑动脉供血不足等原因引起的。建议患者可进行动态心电图(DCG)检查,发病时可测量实际心率和血压。部分患者可能因血压升高而头晕,但血压升高也可诱发心肌缺血。也有一些患者可能只是单纯的心脏神经官能症引起的心悸、头晕。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治