个人身高也各不相同。有些孩子长得快，有些长得慢。同时，先天遗传因素和后天营养也至关重要。首先，确保摄入高质量的蛋白质，如瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋、酸奶、豆类、骨头汤、虾以及新鲜蔬菜和水果，并多锻炼促进儿童的生长发育。
没事的时候跑跑步，打打篮球。打篮球是一项很有效的增高方法。在篮球比赛中，每一次投球，传球，运球，都体现了团队的合作。因为打篮球每时每刻都在运动当中，消耗了大量的体力，身材也得到了锻炼，使骨骼快速生长。
通过日常的锻炼和饮食方面的营养，来促进身高的增长，饮食方面多吃些钙片，然后维生素含量高的，水果蔬菜的，多喝奶，多吃鸡蛋，日常锻炼方面要多拉伸和打篮球等都是很好的方法。
14岁的孩子已经进入青春期了，有的孩子青春期早一些可能身高增加的速度快一些，有的孩子晚一些可能身高增加的速度慢一些。与每个孩子的个体差异有很大的关系，因此这个年龄段的孩子身高是没有一定的恒定标准的，平均的身高北方地区的孩子可能比南方地区的孩子要高一些，大约在1米55。
男孩的正常身高在1米3左右，体重在27千克左右。这是男孩正常生长的标准值，因为每个孩子的体质不同，营养状况及所生活的环境不同，所以具体的身高体重也会有一定的差异，但是如果身高过矮，低于一米或体重过轻，低于20千克，这个时候就要考虑到，是否存在有营养不良发育迟缓的情况。
7岁男孩的标准身高中位数为124厘米，标准体重的中位数为24.06公斤。7岁的孩子已经进入到学龄期，此期儿童的生长发育速度相对缓慢，但是要注意培养良好的学习习惯并加强素质教育，合理安排生活，共同充足的营养。每年至少进行一次体格检查，预防龋齿，缺铁性贫血以及屈光不正等常见病的发生。