睡觉前洗热水脚，睡前不要接触性方面的文字和图片，穿宽松内裤睡觉，这样可以有效的避免遗精发生的概率。特别是已婚的男性，应该规律的性交，定期排精，这样遗精的发生率会降低。如果短期内多次出现遗精，这要注意是否有前列腺炎，应该到医院检查。
如果是生理方面上的原因引起的，可以暂时不管。可能有时候跟神经系统有方面有一定的影响，也有可能是精神压力过大而造成的。可以养成良好的生活习惯，平时多参加户外运动。
男人晚上睡觉遗精考虑可能存在前列腺的炎症或者是尿道的炎症刺激引起了频繁的遗精。需要前往正规医院的泌尿外科检查前列腺液，常规b超的检查，如果确实存在有这样的问题，需要口服一些抗炎的药物对症治疗。
遗精是指在睡梦中出现排精的现象，男性进入青春期以后就会有遗精出现，出现遗精的年龄在13-15岁。没有正常性生活的青年男性，每周遗精2次以内，每个月不超过8次，都是属于正常的生理现象。
在排尿的时候，才会出现疼痛，那么可能就是属于一个尿痛的症状的了，出现了表现，还是要注意，是不是泌尿系统感染的问题导致的了。要注意尿道炎的问题导致的了，可以考虑化验一下尿液的，是可以帮助明确的了。
小便阴茎疼痛可以通过以下方法进行缓解。
当男性在小便的时候出现阴茎疼痛，可能为尿道炎所导致的，为了缓解这种疼痛，患者需要积极进行消炎治疗，同时患者可以上医院去做尿道分泌物检测以及小便常规检查，如果通过分泌物检测，确定为淋菌性尿道炎的时候，患者可以用头孢曲松或者银花泌炎宁颗粒进行缓解疼痛，确定为非淋菌性尿道炎的情况下，患者可以用阿奇霉素消炎进行治疗，当炎症得到控制时，疼痛也会得到缓解。
