意好个人卫生和腹部保暖，可以使用热水袋暖暖肚子，喝点红糖水之类再观察看看情况为好。注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在经期间可以喝红糖水，红糖性温.有温理的作用，有利于月经的排除。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经延迟可能是气血不足反应引起的症状，也可能是身体激素水平异常引起的内分泌失调反应。有必要表现定期到医院进一步检查诊断，并根据检查结果在一段时间内使用调理气血不足或内分泌失调的药物。
月经断断续续可以选择服用药物或者是药物进行治疗，可以起到止血的效果。同时可配合等药物调理，促进子宫内膜恢复，需要警惕子宫内膜癌或癌前病变可能，应尽早到医院进一步检查。
一般情况下，月经后乳房还胀痛可能是乳腺结节、乳腺增生症等因素导致的，首先要考虑是乳腺增生。由于精神压力大、过度紧张焦虑，女性乳房内可能存在乳腺结节，通常与周围组织无粘连，可能会导致女性感觉月经后乳房还胀痛，女性应保持心情舒畅，避免食用生冷刺激性食物。此外，月经后乳房还胀痛可能是乳腺增生症导致的，女性应及时就医，通过B超检查、超声检查等方式明确是否存在乳腺增生症，遵医嘱使用逍遥丸、乳核散结片、乳癖消颗粒等药物进行治疗。
通常情况下，月经不调一直断断续续出现可能是内分泌功能紊乱导致的。具体情况分析如下：
如果女性长期食用生冷食物、长期熬夜、经常食用辛辣的食物等，可能会由于内分泌功能紊乱，进而影响到正常的月经，不仅还会出现月经不调的情况，月经还可能会一直断断续续出现。女性可以到医院进行性激素六项等检查，同时要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜。
