老人失眠一般都是因为年龄以及心理方面的问题，建议可以对症治疗，若是长时间的去依赖药物，会加剧病情，对身体有一定的伤害，可以去中医院来进行调理，注意必须在医生的指导下进行，在平时也可以给老人听音乐或者是可以适当的来进行一下锻炼，对于睡眠都会有一定的帮助。
晚上失眠可以通过以下方法改善：
第一、平时需要多做运动，改善自己的精神状态和心情。睡前还可以在床边摆放薰衣草、茉莉、熏香等物品，放松神经，并控制饮食，改善睡眠环境，从而提高睡眠质量。
第二、睡觉时需要保证睡眠环境黑暗、无噪音、无气味、舒适，温度适宜。良好的睡眠环境可以保证良好的睡眠质量。万一长期失眠，还需要调整饮食。晚餐应该吃一些清淡的食物，但不适合油炸、辛辣、油腻、啤酒、可乐等对肠胃刺激较强的食物。
睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。
失眠症状是自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
下半夜总是失眠属于睡眠障碍的一种，治疗方法有以下两种：
1、建议患者长期服用镇静剂和安眠药，延长睡眠时间，避免患者总是早醒的问题。可以口服氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑和右佐匹克隆。
2、建议患者采用中医治疗改善睡眠。比如可以通过中医的针灸、头部按摩来改善。患者也要调整生活习惯，减轻心理负担。患者可以在睡前喝热牛奶，这将有助于提高他们的睡眠深度。患者一定要放松心态，必要时可以进行心理疏导。
失眠天天睡不着可以在晚上睡觉前适当做一些运动，也可以用热毛巾热敷头部，促进血液循环。也可以吃一些帮助睡眠的药物。调整日常生活方式，不要过度的劳累，保持良好的心情，可以睡前用热水泡泡脚，听听柔和的音乐。
