口臭一般自己确实是不能够闻到的。而且这也是有一定原因的，如果有口臭还是要及早进行治疗比较好。平时蔬菜水果，补充维生素，然后不要吃太多油腻辛辣有刺激性的食物，可能会加重口臭。
出现口苦口臭考虑可能会是胃火过旺，再加上消化不良所引起的，引起口苦的原因很多，有消化系统，呼吸系统，心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦。
口臭的常见原因是因为牙结石牙菌斑所致的症状，鼻子咽喉疾病，口腔卫生和龋齿，肠胃疾病都会引起口臭。及时治疗，睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
可能是口腔病灶。扁桃体及其喉咙疾病。鼻腔疾病。胃部疾病。饭菜不要吃的太饱，保证每次都可以消化掉。千万不要饭后就立即睡觉，饭后也不要马上坐着，适当的站立或者运动十分钟左右。
口臭并不一定是因为缺少维生素才引起的，也并不一定是缺少什么引起的，口臭引起的原因有很多种，也有是因为自己口腔卫生不注意护理引起的，还有一种是因为自己身体内部有疾病，所以就会从口臭反映出来，因此最终的结果还是得看看自己是什么原因引起的在选择治疗方法。
平时注意合理饮食，避免辛辣刺激及冰冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，注意口腔卫生。平时要注意多吃青菜和水果一般可以泡点菊花茶来喝。口臭饮食宜用养阴清肺，生津润燥，滋阴降火及富含维生素蛋白质的食物，还有坚持锻炼，规律生活。
