不注意正确的姿势，还有一些热身运动是很容易伤到膝盖的。感觉累了可以适当的休息一下，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易损伤半月板还有膝关节软骨，前后交叉韧带髌韧带这些都是很容易受伤的地方。
跑步确实是会伤膝盖，那是因为跑步量大，跑步时间长，跑步的速度快，跑步的姿势不正确引起的。所以如果适当的跑步，跑步的姿势正确，是不会伤害到膝盖，反而会有利于膝盖的健康。因为在跑步时膝盖里的软骨受到了刺激。
其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。
其实跑步是会磨损膝盖，会使膝盖造成一定的损伤，但是，我们的膝盖是有一定的自愈能力的，只要损坏的不是很严重，轻微的磨损是能够完全修复的，如果膝盖损伤的程度已经超过了膝盖修复的能力，那么跑步就会伤到我们的膝盖，让我们的膝盖健康受到严重的损伤。
预警推迟一个多星期有怀孕的可能性。如果平时月经规律，并且有性生活的女性，月经推迟一周以上，怀孕的可能性较大，可以使用早孕试纸进行检查，如果是两条杠，则表示怀孕，也可以去医院进行抽血检查，明确检查结果。如果没有怀孕，考虑是近期压力过大、生活作息不规律、服用避孕药等因素导致的月经推迟，也存在卵巢功能下降的可能，不排除患有宫颈息肉、多囊卵巢综合征等疾病导致，可以去医院进行性激素以及B超检查，明确诊断。
