一跑就想吐，可能是缺乏运动、胃肠疾病等原因引起的。
这是因为缺乏运动，没有在跑步之前做好准备，或者是身体不能正常的运动。或者是在奔跑的时候用嘴巴呼吸，会吸入很多的寒风，这些寒风会刺激胃部的黏膜，从而导致呕吐、呕吐。因此，在跑动前要进行一些热身，不要在跑动中突然加大运动量，逐步调节锻炼的力度。跑完了要注意腹部的温度，避免受寒。另外，如果患者有胃肠疾病，也可能会导致这种情况发生。
如果没有出现呼吸系统炎症感染，气管内的分泌物是不会增多的。如果痰多，多数是由于炎症感染或者是一些理化因素刺激如吸烟，各种粉尘，烟雾等刺激都会引起。避免过咸或过甜的东西。可以口服化痰的药物。
因为剧烈运动后，人会疲劳，大脑皮层容易处于兴奋状态，从而诱发失眠。
建议睡前2至3小时运动，避免剧烈运动。只有这样，失眠的频率才能大大降低。体育锻炼预防失眠的原则是持之以恒，适量运动。选择适当的体育活动，如拳击、慢跑、快走、游泳等。根据你的体质、体能、基础、爱好等。锻炼的最佳时间是下午4点到5点或者晚上9点之前。运动后用35至38度的温水泡脚按摩，或者运动后半小时，睡前洗个热水澡，喝一小杯温牛奶，对预防失眠非常有利。
跑步脸红，是由于人体的血管受两种神经的支配，一种叫交感神经，兴奋时能促使血管扩张，另一种叫副交感神经，兴奋时能促使血管收缩，抑制时使血管扩张平时这两种神经互相协调支配血管的收缩和扩张。运动能使交感神经兴奋，并抑制副交感神经，使血管比平时大为扩张。脸部皮肤薄，毛细血管又多，所以人跑步之后脸会发红。
肺结核完全可以出现痰多的现象。肺结核是呼吸系统传染性疾病，是由结核分枝杆菌感染所引起，结核分枝杆菌在肺组织里不断的繁殖，可引起咳嗽症状，并且刺激支气管粘膜内的腺体杯状细胞产生分泌物。
