肩滑囊炎锻炼的方式有运动训练、肌肉力量训练等。
1.运动训练：在康复期间，医生通常会指导病人进行肩关节的外展、平举、上举、环转等动作。病人可以坚持做上述运动。可以做一些五禽戏、广播体操等运动。
2.肌肉力量训练：病人需加强肩膀肌肉的力量，可以用哑铃进行肩部的外展、上举、旋转等动作。另外，可以进行伸展运动，需要及时的去医院检查。
一般肩周滑囊炎可以泡澡。
温水泡澡对缓解肩周滑囊炎的情况会更好。长期工作的过度疲劳，导致局部的滑囊充血，导致滑液的分泌增加，从而导致了无菌感染，因此在治疗过程中可以通过温水泡浴来达到活血化瘀，从而加快炎性渗透的吸收。同时，滑囊炎患者要做好充分的睡眠和防护，避免对患者的身体造成损伤，避免过度的运动和剧烈的运动，会加剧患者的病情，影响到患者的康复。另外，这种情况下，可以使用活血化瘀的膏方，同时还可以通过针灸、按摩、烤电等物理疗法来进行调理。而肩周滑膜炎的患者则要进行外科切除，切除了的样本要送检，伤口要及时更换，避免感染。
需要积极的治疗，比如抗感染，理疗等治疗，一般积液不是很多，不需要抽取积液的，到医院的疼痛科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，近期注意休息，卧床的时候抬高患肢。
腿滑囊炎，先不建议进行游泳。
腿滑囊炎一旦发生，应及时到医院进行治疗。对于腿滑囊炎，可以通过穿刺抽液，注射强的松龙来进行治疗，同时还可以通过按摩、热敷等方式来减轻疼痛。如果出现了腿滑囊炎，建议在痊愈后进行游泳。在治疗过程中，不宜进行游泳。以上的治疗方法只是一个参考，具体的用药建议可以参考药物的使用方法，也可以去正规的医院进行治疗。
滑囊炎经过积极的配合治疗，是容易恢复的。
如果出现了滑囊炎，可以及时的进行治疗。滑囊炎主要是长期对局部进行压力，或者是摩擦，或者是受到了一定的刺激，导致了滑囊的充血、肿胀，从而导致了局部的无菌感染。患者应该降低局部的刺激，尽可能的进行局部的保护，必要时可以使用尼美舒利胶囊等镇痛的药物，或者是进行局部的封闭治疗。
得了滑囊炎一般是不可以跑步的，要注意多休息。
滑囊炎，是由于滑囊受到外伤、反复的摩擦、刺激、挤压等原因，导致滑膜充血、水肿、滑液分泌增加，导致滑囊炎的发生。因此要避免长距离的奔跑，否则会导致局部的炎症加剧，从而加剧患者的滑囊炎。治疗滑囊时，要多做好休息和防护，避免引起局部的刺激性，部分患者需要使用活血化瘀、止痛等药物进行治疗。
