一有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
儿童膝外翻需要根据实际情况进行治疗。
儿童双侧膝部外翻，首先要了解其年龄，根据儿童的成长发育情况进行治疗。2岁以下儿童双膝内翻，2岁后逐渐外翻，7-8岁是双膝外翻最高峰，然后逐渐向内恢复，一般在12岁左右形成与成人一样的轻微外翻。膝盖外翻要到正规医院小儿外科做个全面的拍片和专家查体，轻微的不需要治疗，严重的要做支具或手术。
一有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
可能与缺钙导致的膝关节发育异常有关系。比如o型腿疼。可以到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查。CT检查。血钙浓度检查。微量元素检查等。查找病因，对症保守治疗。注意护理，给孩子多喝水，多晒太阳，多吃含钙高的食物，必要时遵医嘱补充钙剂。
通常来说，膝外翻可能是多种原因导致的，具体分析如下：
膝关节外翻有可能是先天性发育不良所致，日常生活中要多吃些富含维生素D，钙质的食物，促进骨骼的生长，同时还可以到药房购买钙片。第二种可能是因为走路的姿势不合适，可以进行一些功能锻炼，比如用绷带或夹板固定，日常生活中要保持正确的行走姿态，保持一条直线。
还没到成年的时候，人之所以长高，主要靠骨骺，膝关节近端骨骺和远端骨骺均为下肢主要生长骨骺，亦为保持膝关节正常外形之骨骺。
这些骨骺受损时，影响关节生长发育，它在形态上的发展也受到了损害，引起膝内翻，膝外翻畸形，骨骺损伤之后，还可引起骨骺缺血、骨骺增长较慢，甚至使骨骺局部发育停止，导致成角畸形，造成双下肢长不相等。或出现膝内翻、膝外翻等畸形，膝关节两端骨骺内外侧局部发育失衡，造成关节倾斜，造成成角畸形。
如果内侧倒闭，就会出现膝内翻现象，外侧倒闭产生膝外翻现象。
