首先要令关节以休息为主，尽量少说话，然后吃东西的时候也不要吃太硬的东西也避免嘴部张得太大。另外可以用点消炎止痛的药物，一般消炎药能够消除局部的炎症。或者局部用热敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷两次左右，都能够促进局部血液循环，从而加快症状的消退。
一般情况下，下颚骨关节炎可以通过物理疗法、日常护理等方法来治愈。
1.物理疗法：如果患者存在下颚骨关节炎的情况，可以在正规医院通过热敷、按摩、艾灸、针灸等治疗方式进行调理，缓解情况。
2.日常护理:下颚骨关节炎的患者还要注意日常护理，平时不要张大嘴，避免吃生冷、硬的东西，不要用力咀嚼食物，吃东西时要双侧咀嚼。平时一定要保持良好的心态，注意保持心情愉快放松。
颞下颌关节功能紊乱根据不同症状，进行相应治疗。大部分患者通过科普宣传，结合辅助治疗，如封闭治疗，可有效减缓疼痛，达到治愈效果。部分患者病情发展较快，出现颞下颌关节结构破坏，治疗难度较大，需通过手术治疗才能改善症状。多数患者手术治疗效果较好，可达到治愈的目的。
颞下颌关节功能紊乱根据不同症状，进行相应治疗。大部分患者通过科普宣传，结合辅助治疗，如封闭治疗，可有效减缓疼痛，达到治愈效果。部分患者病情发展较快，出现颞下颌关节结构破坏，治疗难度较大，需通过手术治疗才能改善症状。多数患者手术治疗效果较好，可达到治愈的目的。
患者可以通过注意咀嚼姿势、打瘦脸针的方式来让咀嚼肌瘦下来。
1、注意咀嚼姿势：患者在日常中要少吃一些坚硬的食物，如牛肉干、坚果等，在进食食物的过程当中，也不要长期使用一边咀嚼食物，以免咀嚼肌肥大。
2、打瘦脸针：瘦脸针的成分主要是肉毒素，这种物质可以作用于肌肉组织，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，从而达到瘦咀嚼肌的效果。但是肉毒素有一定的风险，建议患者谨慎选择。
