寒湿和湿热是有区别的，寒湿是脾虚引起的，如果出现寒湿的情况下，一般都会表现为四肢发冷，腹胀，浮肿，腹泻等多种症状，如果出现湿热的情况下，多数表现为头痛，发热，尿液发黄，舌苔比较红。到正规的医院去进行检查治疗，不要耽误病情。无论是出现湿热还是寒湿，多注意休息，不要太过于劳累。
如果是寒湿比较重，主要表现就是畏寒肢冷同时出现月经期间的疼痛，受凉后加重，有些人还会有胃痛的表现，要是吃中药，可以吃一些暖宫丸，平时也可以用一些生姜红糖水来泡水喝，或者做艾灸也是有好处。
去寒湿的方子有很多的。比如平胃散，它是由苍术，厚朴，陈皮，炒甘草等组成，共为细末，生姜，大枣煎汤送服。平胃散能燥湿健脾，行气和胃，有治疗湿滞脾胃引起的慢性胃肠炎，胃肠神经官能症，消化不良等疾病。藿香正气散由白芷，大腹皮，紫苏，半夏，白术，陈皮，厚朴，桔梗，藿香，炙甘草组成，能解表化湿，理气和中，可以用于外感风寒，内伤湿滞引起的感冒，流感，胃肠炎等。
去寒湿的方子有很多的。比如平胃散，它是由苍术，厚朴，陈皮，炒甘草等组成，共为细末，生姜，大枣煎汤送服。平胃散能燥湿健脾，行气和胃，有治疗湿滞脾胃引起的慢性胃肠炎，胃肠神经官能症，消化不良等疾病。藿香正气散由白芷，大腹皮，紫苏，半夏，白术，陈皮，厚朴，桔梗，藿香，炙甘草组成，能解表化湿，理气和中，可以用于外感风寒，内伤湿滞引起的感冒，流感，胃肠炎等。
如果是胃寒热交杂，一般会有上半身冷，下半身热，下半身冷等症状。如果病人受凉，还会有腹部疼痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。胃寒热错杂的人经常会出现便秘的症状，同时口腔中也会有一些异味，很容易导致口臭。
平时要注意少吃辛辣、刺激的食物。胃寒错杂的情况可以通过适当的休息和锻炼来改善。在日常生活中要注意饮食、多饮水、多锻炼。
寒湿气重的人能吃西瓜，多吃有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，和适当的锻炼身体，促进血液循环，吃辣的食物等。平时还要适当的来锻炼身体，提高自身的免疫功能，平时干活的时候要注意劳逸结合。
