怀孕上火可以多吃一些水果比如西瓜、梨子、西红柿，还可以多喝水。在孕期服用药物也会影响胎儿的健康，所以孕期孕妇要注意休息，生活规律，不要熬夜疲劳，均衡饮食，补充营养。不论是吃什么都不要过量、贪多。
一吃香蕉就会上火是因为吃香蕉会导致脾胃虚寒，而且香蕉含糖量很高，代谢不完会变成脂肪存储下来，可能导致高血糖症。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
宝宝上火时要注意饮食的调整，不要暴饮暴食，保持大便通畅，所以应该适量的给宝宝多喝水，也可以多吃点水果，多吃点香蕉，猕猴桃草莓这一类的水果。平时吃一些清淡的食物，不能吃寒凉的食物。
老是上火，一方面跟日常的生活起居有密切关系，比如像平时熬夜、喜欢吃一些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物。另一方面也跟自己的体质有关系。也就是中医所说的热性体质，体质都比较健壮、面色有油光、性格急躁、容易发怒、多动。
酸奶一般不会上火的，因为酸奶里有一些益生菌，具有调节肠道菌群，补充人体正常肠道菌群的作用。酸奶营养价值虽高，但是不宜空腹饮用，同时具有腹泻的病人，肠道慢性疾患等病人不宜饮用。
