一般情况下，宝宝可以通过头发、静脉采血、末梢循环采血等方式化验微量元素，具体内容如下：
1.头发化验检测法：通常是剪下宝宝枕部的少许头发送检，一般需要三到五天左右的时间才能出结果，操作方法简单。
2.静脉采血检测：此种化验结果是最准确的，在短时间内即可出结果。
3.末梢循环采血检测：这种方法一般是采指尖血，短时间内就可以出结果，但是结果容易受到外界环境影响。
单纯性检查微量元素不需要空腹，正常饮食之后去医院抽血检查，不会影响检查结果。如果需要检查肝肾功能，血脂血糖等生化检查，需要空腹去医院检查。平时给孩子吃东西，注意饮食多元化，营养均衡。
需要积极的进行微量元素的补充。如果说在备孕的时候是可以做一个微量元素的检查，有问题及时治疗，才能保证妈妈和孩子身体的健康，一定要做到饮食的营养全面均衡，但是不要暴饮暴食。
查微量元素需要挂内分泌科，空腹抽血化验。微量元素很多，检查铅、锌、铁、钙、镁、铜六种元素。缺铁性贫血是铁缺乏常见的疾病，铁过量会影响肝脏、胰腺、心脏等脏器病变。缺锌、钙会导致生长缓慢，骨钙化不良、发育迟缓、智力发育障碍等。
孕妇微量元素铜偏高不可以吃以下食物。
孕妇在怀孕期间如果检查表明体内微量元素铜有偏高的情况，会使患有高血压或是冠心病的几率增大，饮食上不可以食用含有铜的食物，比如动物内脏、猪肉、鱼肉、海鲜等。孕妇可以食用一些杂粮、豆制品、牛奶和新鲜的蔬菜和水果来补充自身营养，保证胎儿能够正常发育，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物。
