一般情况下，脚骨折后可以通过肌肉收缩训练、器械锻炼、理疗等方式进行康复锻炼，具体内容如下：
1.肌肉收缩训练：如果脚骨折后恢复状况较好，患者可以进行肌肉收缩训练来做康复锻炼，来锻炼肌肉力量，以免肌肉萎缩，同时也可以避免出现血栓。
2.器械锻炼：如果脚骨折后愈合情况良好，在骨折线模糊后，患者可以遵医嘱进行器械锻炼，如弹力带拉伸，以进行脚骨折后的康复锻炼。
3.理疗：在脚骨折后，患者还可以到正规医院进行理疗，如红外线、针灸等，来疏经活络。
腿部骨折康复训练包括以下几个方面：早期：伤后1-2周，肢体创伤较严重，主要是恢复局部微循环，可以做等长肌收缩，改善微循环，减轻肿胀和疼痛；中期：损伤后2-4周，关节活动应在等长肌功能锻炼的基础上进行，以保证关节功能和肌肉功能的完整性。后期：受伤4周后，你可以伸展四肢，全身移动。在此基础上，你可以做抵抗运动。
脚骨折可在医生指导下进行康复训练，不可自行盲目进行。
患者在治疗脚骨折之后，如何进行康复治疗。由于脚部骨折的患者，不论是采用保守疗法或外科疗法，都要在一定的时间内进行适当的休息，以保证患者的恢复。长期不运动会导致关节的僵直，导致肌肉萎缩，而到了后面，运动的主要作用就是让身体的运动和肌肉强度得到恢复。通常要等有了骨痂的形成，病情才会稳定下来。运动的时候可以先做一些运动，这样可以促进身体机能的康复。
车祸骨折康复多久需要根据实际情况来判断。
发生车祸造成的骨折，如果没有明显的损伤和移位，周边的软组织损伤不大，3-4个月就可以痊愈。如果是重伤的病人，尤其是骨折的断端出现了明显的粉碎、移位，以及周边的软组织明显的损坏，则至少要在六个月才会痊愈。还有一些患者会发生骨折不接，骨折不愈合。因此，在车祸中，受伤的严重程度决定了骨折愈合的时间。
脚骨折后的康复训练的方法是，在外固定存在的情况下进行大腿肌肉和小腿肌肉的训练，而对于拆除外固定以后，就需要适宜的下得活动或者是脚趾的活动。举措建议：脚骨折以后的训练活动，需要根据不调阶段进行锻炼，目的都是促进肿胀的消退，促进骨折部位的尽快康复，避免肌肉的萎缩。注意事项：对于脚骨折后的初期阶段是不适宜进行大幅度的锻炼或者活动的，会导致脚的骨折部位再次的错位，不利于其积极的康复。
一般出现骨折要三个月以上的时间方能恢复。建议及时到医院骨科就诊，进行相关检查，明确诊断后对症治疗，具体用药请遵医嘱。尽量可以制动同时适当的运动。多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。
