首先要采取合适的治疗方法，龟头敏感度增高可以通过药物，也可以外用药物来控制治疗，同时在这期间饮食要以清淡为主，不要吃刺激的食物，另外不要经常手淫，不要经常做爱。
通常来说，龟头敏感一碰就痛可能是多种原因导致的，具体分析如下：
龟头过于敏感，主要是因为龟头炎和慢性龟头炎引起的，而引起的过敏反应，一般情况下要想减轻痛苦，可以先用利多卡因乳胶涂抹，一天一次，一天一次，这样的敏感度就会降低，疼痛也会减轻，如果是龟头发炎，可以服用阿奇霉素片等抗生素，配合治疗效果会更好。
龟头敏感一碰有点疼可能是包皮过长或者包茎等原因所导致。
由于龟头长时间被包皮覆盖住，如果没有定时清洗包皮里面的垢就比较容易滋长细菌，当临时暴露在外界，局部皮肤就会变得非常脆弱，轻轻触碰就有可能会出现疼痛和敏感的情况。
建议患者出现相应症状后及时到医院进行检查，明确病因后进行准对治疗。此外，患者在日常生活中还需要主要个人卫生。
用冷热水洗龟头能降低敏感，具体分析如下：除了用冷水和热水清洗龟头外，还可以通过提拉阴茎、挤压龟头等方法来减少龟头的敏感性。龟头的敏感性增加是导致早泄的重要因素，还可以使用局部麻醉药，或者口服盐酸达泊西汀片等药物来进行处理，也可以应用避孕套。有包皮过长、包茎等解剖结构的异常，也可以做手术，这样可以延长性生活的时间，让早泄得到根治。
一般来说，用中药洗龟头可以有效降低龟头敏感度，具体分析如下：
通常建议患者在医生的指导下通过丁香，细辛、乙醇等，进行过滤取汁，性交前涂擦龟头，1.5~3分钟，不易涂擦时间过久，10次为一疗程。通常可以有效的降低龟头敏感度。此外，如果患者出现龟头敏感度较高的情况，患者应该及时前往医院就诊治疗。以免耽误病情。
此外，患者应该保持良好的心态，还可以进行适当的进行运动。
