如何调节，找回温暖幸福的感觉。
新生宝宝在夏天晚上睡觉时盖被子应该盖一个薄薄的空调被就可以。如果给孩子穿的睡袋都可以不用盖被子。所以就要注意盖好肚子，漏肚脐是容易着凉的。只要注意根据环境温度来调整孩子的穿衣盖被就行。
宫寒和睡觉不盖被子没有关系。子宫寒冷并不单指某一种症状，而是中医学对病者临床症状的总结，例如月例周期延后，月例量少且色黑，有血块，甚至月例停闭不行。月例前或月经期间小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解。白带清稀量多。严重的才可造成不孕，或妊娠后肚子的胎儿生长停滞，发育速度迟缓等。
最好是让孩子睡在一个独立的被褥或者是一张小床上，适当的棉被，让孩子的双腿尽可能的裸露在外，不要让孩子有机会去踢被子，并且要穿着合适的睡衣，以免父母的体温影响到孩子的睡眠。也可以给孩子穿上棉质、透气性好的睡袋。
不要在睡觉之前进行剧烈的运动，以免过于激动而影响睡眠。另外，要养成良好的睡眠习惯，按时起床。缺钙、蛲虫、发热等都会引起孩子睡眠质量差。
给宝宝睡单独的被窝或小床，盖合适厚度的棉被，尽量把脚露出来，不给宝宝踢被子的机会，同时还要穿合适的睡衣，避免因家长温度影响宝宝睡眠。还可以给宝宝穿棉质透气好的睡袋，就不用担心宝宝踢被子了。睡前不做刺激兴奋的活动，避免过度兴奋影响睡眠。还要养成好的睡觉习惯，每天定时上床。
小孩发烧能盖被子是由于扁桃体发炎而导致的发烧，是不建议给宝宝多盖被子的，会导致宝宝的病情加重。平时要多注意给宝宝喂些温开水，观察宝宝的身体变化注意给宝宝保暖，避免受凉，也可以给宝宝吃一些药物进行治疗。
不盖被子也并不一定就会有发热的情况的发生。如果天气比较热，那么不盖被子睡觉也没有关系。但是如果天气比较冷的情况下，如果没有盖被子，容易造成受凉，容易造成风寒性的感冒，就容易造成有鼻塞，流鼻涕，或者是有发热的情况。平时如果身体比较差的情况下，就很容易造成发烧的发生。所以平时还是要盖好被子，注意保暖。
