吃核桃确实对智力发育有好处，但大脑细胞膜不能再生，新的不饱和脂肪酸来参与代谢更新，代替被氧化了的不饱和脂肪酸。核桃的褐色外皮富含维生素E，抗氧化效果好，给孩子吃的时候，应连着外皮一起吃。
一般情况下，吃了安神补脑液不能喝酒。具体情况分析如下：
安神补脑液是由鹿茸、何首乌、大枣、淫羊藿、甘草维生素B1组成的，常用于治疗气血两虚引起的头晕、头痛、失眠、健忘、耳鸣等症状。也可以用于治疗神经衰弱、更年期综合症、植物神经紊乱、睡眠障碍等疾病。如果在服用过程中饮酒，酒精会刺激中枢神经，会抵消安神补脑液的药理作用，对身体恢复不利。另外，酒精和安神补脑液中的中药成分会发生化学反应，在服药期间是不能喝酒的。
小孩多吃一些鱼类，鸡肉，高蛋白的食物可以安神补脑。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，保持稳定的状态。
猕猴桃中含有丰富的高密度的营养素，而且猕猴桃含有丰富的维生素，还含有植物纤维和钾元素，能够在脑内神经递质合成过程中发挥作用，能够起到补脑的功效。葡萄中含有葡萄糖，果糖和蔗糖等多种糖类，而且还含有苹果酸和柠檬酸等物质，还富含蛋白质，钙，磷，钾等元素，能够起到很好的补脑效果。
可以吃核桃，核桃的营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。也可以吃鱼，鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。豆制品中含所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外深绿色蔬菜，鸡蛋都有补脑的效果。
几种睡觉之前吃的食物，以便帮助补充大脑活力;一，牛奶，每天晚上睡觉之前10分钟左右，喝一杯热牛奶，既可以补脑，又能安神，有利于睡眠，睡的好，大脑休息好了，自然增加了活力。二，花生，每天睡觉之前，吃2两花生米，也有助于大脑吸收。
