小心不要做繁重的体力劳动和剧烈运动。不要睡在弹簧床垫上。一定要避免长时间以姿势工作和学习，尤其是长时间弯腰工作和学习。每小时大约休息10分钟。治疗可以通过牵引、理疗、红外线、按摩和按摩进行。严重的病例可能需要手术治疗。
如果是轻微的腰椎间盘突出，一般在日常生活中应该注意不要过度的负重，同时要注意弯腰的动作一定要缓慢。有条件的可以通过牵引理疗，针灸按摩这些辅助方式促进椎间盘局部功能的恢复。如果严重者有明显症状的，可以用一些活血化瘀的营养神经的药物，对症的处理。
打羽毛球可能会加重腰椎间盘突出。在挥拍过程中，肩膀和脖子的动作可以锻炼上肢的肌肉，从而维持上肢的柔韧性。在运动中，通过双腿的快速运动，可以锻炼下肢的肌肉，从而提高身体的协调性。腰椎间盘突出的病人要特别注意。在打羽毛球的时候，要注意不要做太多的扭动，因为椎间盘应该是以暴力的方式进行的，如果用力过大，就会引起椎间盘的急性凸起，引起腰部疼痛，同时还会出现下肢的辐射疼痛。
如果你患有腰椎间盘突出症，你应该首先避免长时间坐着，并保持一个姿势很长时间。开车可能会导致疾病恶化。你应该偶尔在地上锻炼。你不应该弯腰给太多的建议。你可以做腰椎牵引、针灸和按摩治疗，或者一起服用非甾体类镇痛药。请按照医生的建议服用特定的药物。
采用俯卧沉腰法，具体的锻炼方式是：嘱病人俯卧位，在胸前与大腿部垫3个枕头，腰部不加任何压力，自然下沉10-15分钟，这种姿势可以使腰椎后缘椎间隙变小，把突出的骨髓核，推入椎间盘间隙内。还可采用仰卧沉腰法具体方法是：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫1个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉，15分钟以上就可以。
患有腰椎间盘突出的患者，如果您平时没有过敏的情况，是可以吃海鲜的。平时您要多吃一些富含纤维素和维生素等丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且为了缓解腰椎间盘突出的情况，您不可以长时间的久坐或者久站要适当的做一些运动来缓解身体的不适，要做好保暖的措施，避免身体着凉受风。
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症，该病在平躺时腰下垫枕头好。腰椎间盘突出症是由于椎间盘的纤维环破裂，使其内部的胶原纤维或者软骨组织向脊髓外突出，刺激神经根而引起的局部疼痛、放射痛等症状。平躺腰下垫枕头是一个常用的缓解不适症状的方法，可以使颈椎恢复自然生理弧度，使突出的椎间盘还纳，解除对坐骨神经根的刺激和压迫，改善局部血液循环，消除致炎致痛物质，缓解腰椎部肌肉的紧张和疲劳，同时改善睡眠质量，因此平躺腰下垫枕头好。此外，对于腰椎间盘突出症的患者，建议采用合适的睡眠姿势和床垫，保持自然生理弧度，减少脊椎的压力，缓解疼痛。
腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，得了腰椎间盘突出症一般可进行一般治疗、药物治疗和手术治疗等。具体分析如下：1.一般治疗：腰椎间盘突出症一般表现为腰疼和坐骨神经痛，如果患者症状较轻，或病程较短，通常可以通过卧床休息和骨盆牵引治疗的方式改善，一般症状能自行缓解。2.药物治疗：目前尚无治疗腰椎间盘突出症的特效药物，但患者可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物止痛，还可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物抗炎、抗软骨分解，在一定程度上能逆转腰椎间盘的退行性改变。3.手术治疗：如果患者症状严重，或上述治疗无效，建议在医生指导下接受显微外科腰椎间盘摘除术、微创髓核摘除术等手术治疗。此外，患者还可在医生指导下接受针灸、小针刀疗法等中医治疗。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的方式治疗，以免延误病情。
腰椎间盘突出通常指腰椎间盘突出症。一般情况下，腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好，可能是护理不当、病情加重、再次受伤等原因导致的。患者可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。具体分析如下：1.护理不当：如果患者平时护理不当，可能会使身体恢复缓慢，从而出现腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好的情况。患者可以通过推拿、按摩等方式进行治疗，能够缓解肌肉痉挛，减轻腰椎间盘内的压力，从而缓解症状。2.病情加重：如果患者没有及时治疗，延误了治疗的时机，容易导致病情进一步加重，从而出现腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好的情况。患者一般可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠贴、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物来缓解症状，能够起到消炎止痛的作用。3.再次受伤：如果患者在日常生活中不小心使腰椎再次受到外伤，可能会出现腰椎间盘突出症的患者躺了几个月还没好的情况，患者可以在医生的指导下通过腰椎间盘突出切除术、胸椎和腰椎椎板切除减压术等方式进行治疗，能够解除腰椎间盘突出压迫神经的情况，从而减轻病情。
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者站立一会就疼可以采取药物治疗、物理治疗、一般治疗等方式来治疗。具体情况分析如下：1.药物治疗：腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因，一般平卧位减轻，站立则加剧，患者需要遵医嘱使用甲钴胺片、双氯芬酸钾片、美洛昔康片等药物来治疗。2.物理治疗：患者可以在医生的指导下采用牵引的方法来增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使椎间盘突出部分回纳，从而减轻对神经根的刺激和压迫。3.一般治疗：患者需要卧硬床，最好是木板床，床上铺的垫子不能很厚，床的高度要略高，合理安排饮食，注意少食多餐，需要多吃蔬菜和水果，预防便秘。
