睡前喝纯牛奶对身体好。可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。对于糖尿病睡前喝纯牛奶因蛋白质含量较多，可预防睡眠时和凌晨低血糖症状的发生。前喝纯牛奶还可以起到保护胃黏膜，防止夜间睡眠后胃酸分泌过多引起慢性消化道溃疡。
失眠者睡前可以喝温牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。
牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑神经，缓解情绪，在一定程度上也能起到安神的作用。所以睡前1-2小时喝温牛奶有助于加深睡眠。另外，需要注意的是，喝牛奶也不晚。如果睡前半小时内喝牛奶，可能会增加夜间排尿次数，会影响正常睡眠。睡前也不宜喝冷牛奶，否则会对胃黏膜造成不良刺激，还可能引起腹痛或腹泻等不适，加深失眠程度。
白带蛋清是正在排卵。白带蛋清这是一种处于排卵阶段，说明体内正在排卵的信号。排卵期是指在排卵期，可以随时进行排卵，而且卵子的存活率一般在2-3天。如果是夫妻在这个时候要孩子，建议可以在排卵期安排性生活，每次两天三次，这样可以提高怀孕的成功率。在不想要孩子的情况下，可以采取避孕措施，同时还要注意双方的清洁卫生。
牛奶加蜂蜜主要是用新鲜的牛奶加入适量的蜂蜜制作而成的一种营养饮品。晚上睡觉之前喝一些牛奶加蜂蜜可以有效的吸收牛奶中的蛋白质、氨基酸、钾离子和蜂蜜中的镁离子，不但可以营养神经、安神助眠，而且可以抑制疼痛、放松身体、改善便秘。
睡前一小时喝酸奶可以的。睡前喝酸奶对身体还是比较有利的。酸奶中含有大量的钙离子，睡觉之前喝酸奶可以有效的促进人体对酸奶中钙离子的吸收，从而增加骨骼的强度。而且有一定的镇静安眠的功效，能够起到营养神经的作用。
月经延迟、胸胀、小腹坠痛的症状可能是怀孕，也可能是月经不调。
一些女性对于怀孕的症状不了解，刚怀孕时不知道是否怀孕了，月经延迟可能是怀孕了，也可能是月经失调的表现，如果有胸胀、小腹坠痛等情况，可就是怀孕导致的，建议到医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素，或买早孕试纸检测晨尿，通常就能知道结果，判断是否是怀孕了。若排除怀孕，则可能是月经不调，建议改变生活和饮食习惯，必要时就医检查，根据病因进行治疗。
