降低龟头敏感度的方法有以下几种情况。
一、可以在医生的指导下采取正确的治疗措施。
二、在性生活过程中，可采取戴避孕套的方式来降低龟头的敏感度。
三、可口服盐酸帕罗西汀，能有效降低龟头敏感度，也可在医生指导下外用软膏来达到目的。
四、如果以上方法效果不佳，可考虑做阴茎背神经阻断术。
建议患者采取适当的方式来降低龟头敏感度，平时多食用富含营养的食物。
让龟头不敏感的方法有以下几点：
1.通过阴茎挤捏疗法来进行治疗，此方法可以提高龟头对刺激的耐受能力。
2.进行包皮环切手术来进行治疗，使龟头裸露在外，通过长期的与内裤摩擦，从而降低龟头的敏感性。
3.在局部涂抹药物来进行治疗，比如局麻药物利多卡因喷雾剂，或者利多卡因乳膏等，涂抹于龟头，通过局部麻醉作用来降低龟头的敏感性。
男性龟头敏感性过高，一般考虑包皮过长导致的，再者有包皮过长，可以采取阴茎增长术来改善的，其次可以使用避孕套来减少龟头敏感性。洗澡时用温水冲洗睾丸，冲一会自己觉得适应温度就行了，然后再用冷水冲睾丸等到睾丸收缩了就好了，然后再换热水冲等不收缩了再换冷水，每天做循环10次。
建议可以到正规医院泌尿外科查一下前列腺彩超及前列腺液检查明确一下是否有慢性前列腺炎的存在，然后有针对性的给予抗炎治疗，同时患者要注意平时不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重炎症反应，一定要戒烟戒酒。
通常情况下，可以通过将龟头暴露出来、手术、冷热水交替刺激、柔软的毛巾刺激等方式减少龟头敏感，具体分析如下：
要减少龟头敏感，可以将龟头裸露在外，避免受到外界的刺激，如果出现包皮过长、包茎等情况，可以去医院做包皮环切手术，以免引起龟头的敏感度。其次，可以用冷水和热水交替刺激龟头和阴茎，也可以减少对龟头的敏感度。还可以用柔软的毛巾来刺激和摩擦龟头。
