一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
脖子僵硬头晕眼睛不舒服可能是因为长时间的坐姿和睡眠方式导致的颈椎生长畸形和退行性改变，颈肌绷得很紧，导致血管的血液供应不畅导致大脑的血液供应不足。一般情况下，脖子会很僵硬，关节活动受到限制，偶尔会出现疼痛，或者是手指的麻木、发冷、肩膀痛、恶心、呕吐、心慌等。对症疗法减轻了颈关节的疼痛。如果症状还没有好转，可以去医院做一下颈椎MRI，做一些脑部的检查，比看看有没有什么畸形，有没有阻塞，有没有实质的脑病变。颈部的强直会导致眩晕，出现眩晕后出现眼睛不舒服是很常见的症状，如果没有实质的损伤，可以通过局部的热敷来减轻疼痛。
可以通过胸部X光和24个小时的动态心电图来明确心脏方面的问题，及早发现并及时的进行手术。
因此建议大家多注意休息，多劳逸结合。平时要少做剧烈的运动，平时注意多食用新鲜的果蔬，以防止患上风寒。眩晕的病因有多种，比如：睡眠不足、头颅自身的某些问题、颈部的问题。头晕是一种临床表现，并不是一种单独的病症。眩晕有多种原因，首先要确定病因，然后才能进行针对性的治疗。平时要保持良好的作息，多到室外进行换气，以提高身体的抵抗力。
颈椎引起的头晕、恶心，到医院挂骨科查一个颈椎的CT，可以做康复治疗。平时不要经常低头，尽量少玩手机和电脑。多锻炼身体，可以颈椎牵引、按摩、针灸等物理疗法治疗。同时注意休息，避免过度劳累，避免久坐、久站。
头晕想吐的现象，可以是多种原因引起的，可能是胃肠道疾病造成的，同时也不能排除是血压增高，脑供血不足的原因，建议还是做一个血常规的化验，脑部的ct，颈椎的检查，查明原因之后系统用药治疗。同时生活上一定要，注意营养的摄入，同时避免过量油腻的食用。
