月经不调应该多吃温补的食物为好，如果青春期后仍没有恢复正常经期，还是需要配合用药等改善月经的周期的，否则很可能会影响到以后的正常排卵，或者导致不孕症，平时可以多吃些营养的食物。
需根据个人情况而定。青春期少女：多采用期待疗法，若出现月经量多，可采用人工周期治疗；育龄妇女月经失调：如闭经，可调整月经周期，无生育需求的情况下，使其达到定期月经即可。若月经量多，需进行止血，部分病人可采取诊刮，部分直接进行人工周期，及时止血。月经不调必须进行B超检查，以排除有无器质性疾病。
月经不调是一种症状，就像发烧、肚子疼一样，只是某种疾病的一个外在表现。多注意休息，保持心情舒畅。平时的饮食一定要为清淡为主。多吃一些易消化的食物。避免辛辣刺激性的食品。
月经不调可能和内分泌失调有关系，如果激素正常，很有可能是因为其他方面导致的，生活作息出现问题，经常吃一些辛辣刺激的食物，妇科炎症等都有可能会造成月经不规律的情况，出现月经不调的情况需要尽快进行相应的治疗，可以做B超检查一下子宫情况是否正常。
月经不调月经不调吃用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物来进行调理。因为引起月经不调的原因有很多，可以到医院做检查，查明原因，对症下药。多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
