可采取下列办法来减轻便秘的状况：
1、服用有关的药物。根据辩证，可服保和丸，枳实导滞丸，槟榔四消丸，舒肝和胃丸，四磨汤，香砂养胃丸。
2、针刺治疗。可针刺腹部，四肢部穴，如天枢穴，上巨虚，三阴交，支沟穴，大肠俞。
3、推拿疗法。可按自上而下方向推摩腿部胃经或背部膀胱经循行路线。
还可以通过针灸、按摩等方式来缓解便秘。
便秘易发生口臭的症状，可以去医院先做一下肠镜，多吃含有纤维高的水果跟蔬菜缓解便秘的，便秘缓解后口臭会缓解的，可以先去医院检查一下口腔，如果没事的那就先缓解便秘。
通常来说，便秘拉出血可能是直肠息肉、饮食不当、上火等原因导致的。
1.直肠息肉：大便中有血丝可能是因为直肠息肉，因为大便时会与息肉发生磨擦，从而引起息肉的表层组织损伤，从而出现大便中的血迹。
2.饮食不当：过多吃坚硬的食物，可能会导致肠道粘膜出血，长期腹泻，肠道粘膜的毛细血管会出现充血现象。
3.上火：患者最近食用了太多的辛辣刺激的食品，可能会导致上火，日常生活中要做到以清淡为主，多吃一些果蔬，多喝热水，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。
小儿因为饮食、精神及习惯等原因引起的便秘，可以临时用肥皂头置于肛门内，并用手捏住肛门两侧臀部，使肥皂溶化后，即可有粪便排出。还可使肛门通便。亦可服用液体石蜡，剂量为每公斤体重0.5毫升，在睡前服。不要轻易使用其它泻药，因为小儿消化和神经系统功能不如成人健全，服泻药后有时导致腹泻。在较难解决时，医院可采用肥皂水或生理盐水清洗灌肠的方法，将粪便洗出。由于饮食原因引起的便秘，应调整饮食为了不使婴儿饥饿，饮水量要够婴儿需要，儿童饮食增加一些粗粮、富含纤维素的蔬菜和水果等。从婴儿时期就要训练定时排便的习惯，幼儿园老师和家长不要让孩子憋屎、憋尿。
妊娠后便秘和腹胀的病人可能是由于子宫增大和直肠压迫之间的可能关系。因此，在日常生活中，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝饮料和水。然而，如果有任何改善，如有必要，还需要在力所能及的范围内积极参与户外活动，增强个人抵抗力，促进肠道蠕动，并看看是否有任何缓解。
