可能是因为孕酮水平较高，原本干枯的头发可能会变得更干。每天吃3-4个核桃或其他坚果，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素。
一般情况下，孕妇掉头发严重可通过以下措施进行改善：
1.可以到中医院的妇产科拿一些中药，比如说“肾气丹”，对于妊娠妇女脱发有很好的效果，不过孕妇最好不要自己到药房取药，要及时就医。
2.怀孕期间可以适当的服用维生素B1、B6、谷维素、钙片等。3.怀孕期间要保持积极的心态，避免过度的焦虑和紧张，避免出现过度的恐慌和紧张。
孕妇掉头发严重，在怀孕期间，西药最好少用。可以通过中药，食疗和精神心理因素来治疗。1.可以去中医院妇科拿药治疗，比如肾气丸，对孕妇怀孕期间掉头发有很好的疗效，但是孕妇一定不能自己去药店拿药。
因为在怀孕了以后，身体的一些激素都会有一些变化，所以在这时候出现掉头发是很正常的。不过这时候如果掉头发严重也是跟身体虚弱以及肾虚有一定的关系。不可以吃药，吃一些黑豆黑木耳和黑芝麻之类的食物，平时也要保持良好的睡眠不要熬夜。
哺乳期妇女日常生活中也要保持愉快的心情，饮食上要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等，洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，注意保证充足的睡眠时间，每天最要清洁的木梳梳头，这样有利于头发的生长。
就要首先查明导致脱发的具体原因是什么，进行相应的治疗，能够取得快速和有效的治疗效果。目前对于肾虚掉发的患者所采用的治疗方式有很多，包括药物方面的治疗和饮食治疗。最好通过药物治疗和饮食治疗相结合的方式能够取得比较不错的效果。患者在日常生活当中，可以多吃一些植物蛋白含量比较丰富的食物，以及含铁量比较丰富的食物，可以为肾虚的患者补充足够的铁质和蛋白质。
