中气不足的原因主要有以下几种：
1.喜欢吃刺激性的食物，导致胃内的津液严重下降，元气不足，食欲就会下降。
2.长时间忧虑过度，经常性的疲劳，长期从事脑力劳动的人会不自主的感到中气不足。
3.可能是因为患者肾精亏虚，不能集中注意力，经常性的失眠都会引起身体中气不足。
患者在日常生活中，要保持平稳、轻松的心态。
一般情况下，胃下垂主要和胃的韧带功能的消退、腹肌松弛、体质等方面有关。此外，患者自身体力状况、运动量等也会导致胃下垂。具体分析如下：
通常来讲，胃下垂与胃的韧带功能的消退、腹肌松弛、体质有关。此外，与患者的身体状况、运动量、手术等因素也有一定的关系。如瘦长型和无力型的人，胃的位置就要比其他体型的人低。而经历过生产分娩、腹腔巨大肿瘤摘除术的患者会出现腹压降低，导致内脏下垂。还有幽门梗阻患者会扩大胃潴留，降低胃张力，最终形成胃下垂。其他因素如消瘦、某些慢性消耗性疾病、长期卧床、缺乏运动导致腹内脂肪衬垫减少、饮食习惯不良等都会导致胃下垂。
胃下垂是可能是以下几种原因引起的：
1、饮食不规律，暴饮暴食,不吃早饭,爱吃辣的、烫的,偏食等各种不良习惯都会对胃造成损害,引起胃黏膜发炎或导致胃肠消化功能的减弱。
2、饱食以后剧烈活动，导致胃的位置往下移，同时胃的韧带发生松弛，导致胃下垂。
建议患者应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
通常情况下，中气不足的患者会出现食欲减退、厌食、偏食、面黄肌瘦等症状。中气不足的患者可以按照医嘱使用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗。
中气不足的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
中气不足这个，没有男女之分的。如果存在这类问题，首先容易出现神疲乏力，少气懒言之类的症状。常见症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。治疗的情况下，主要还是以补气健脾为主。
中气不足会对包括失眠在内的机体产生较多的不利影响。与中期不足相关的失眠主要有：
1.心脾两虚型：主要因思虑过度、先天禀赋不足，导致心脾阴血不足，影响神经营养作用，一般表现为神疲乏力、心悸、怔忡、健忘等；
2.阴虚火旺型：主要表现为手脚冰凉、湿气、汗水等；
3.心胆气虚型：自己气血不足，邪念过度。
