你好陈医生,我今年49岁。女性。自从8月份开始不知怎么...

匿名 49岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好陈医生,我今年49岁。女性。自从8月份开始不知怎么就突然失眠了。就是开始入睡特别困难,脑子里胡思乱想。并且没有的事也都会在脑子里像过电影一样。有时候一连几天都不能睡觉,精神也挺的。我爱跳舞,就是一天跳4.5个小时的舞累成那样,趟到床上也睡不着。心情反而更好了。我爱听音乐(除了上班外)都想听音乐。有时候吧听音乐挺开心的时候突然听到一首比较悲伤的曲子我就会流泪,心里也特别难过。不知道这跟例假走的早有没有关系。我是43岁例假就没了。
曾经治疗情况和效果:

没有线查过。看过中医喝过3个月的中药,没什么效果 。也吃安眠药路硝西泮6分之一的量,吃了能睡5.6个小时。

想得到怎样的帮助:

我想彻底治好这个失眠。能轻松的入睡。

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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指导意见:你好,你的失眠是否与生活习惯不好有关吗?晚上跳广场舞可能容易引起兴奋出现入眠困难,下午运动锻炼可能有利于晚上睡眠,上床后不要胡思乱想,专心数绵羊吧?数累了就睡着了,不要戴耳机听音乐,不要听着音乐入眠,平时多吃具有助眠作用的食物,如核桃百合桂圆大枣莲子酸枣仁小米等,
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