奶水少了，不要太过紧张和焦虑，要放松身心。
由于女性身体中的多种激素与乳腺泌乳有关，同时也要有足够的睡眠条件。饮食应以营养丰富为主，如汤汁类、蔬菜汤、排骨汤、鲫鱼汤等。让婴儿经常吮吸乳头，按需喂奶，不存乳汁。需疏通乳房时，可轻按乳房，由上往下压，用力由轻至重，围绕乳头和乳晕缓慢进行，可请正规、专业催乳师进行按摩。
宝宝每一次吃完奶都打嗝，首先应该竖起来把小宝宝的头部放到肩膀上面，轻轻地来进行拍背，通过拍打背部可以帮助小宝宝缓解吃奶后打嗝症状。宝宝吃完奶以后容易出现打嗝现象主要是因为宝宝膈肌发育还不是很完善，容易出现膈肌痉挛，所以在喂奶的过程当中，应该注意避免吞咽过多的空气，随着小宝宝逐渐长大，胃小弯发育完善以后自然恢复。
一侧奶水少可以通过以下方式追奶：
母乳喂养的时候，出现一侧奶少是正常的，不用过分紧张和担心
。可以用吸奶器吸掉一边的乳汁，可以促进乳汁分泌，增加乳汁。让孩子吸奶的时候尽量多吸一点奶，每次都要吸完乳房里的奶，可以避免出现一面多一面少的情况。哺乳期间要多吃高蛋白高热量的食物，这样才能提高母乳的营养价值。
给宝宝多吸吮，在宝宝吸吮乳头的过程当中会刺激泌乳素的分泌，也可以使乳腺管通畅。在日常生活中可以适当多喝汤水，母乳喂养期间一定要保持心情舒畅，不要太过劳累，注意休息，都有助于乳汁的分泌。
哺乳期奶水少最有效的方法就是给宝宝多吸吮，在宝宝吸吮乳头的过程当中会刺激泌乳素的分泌，也可以使乳腺管通畅。在日常生活中可以适当多喝汤水，比如猪蹄花生糖、木瓜汤等对促进乳汁的分泌也有一定作用。
应该与孩子胃肠功能紊乱有一定的关系，胃肠功能紊乱以后，有可能会出现吃奶恶心呕吐的情况，需要减少每次喂奶的奶量，增加喂奶次数，每次喂奶完毕以后都要拍嗝，另外需要给孩子口服调节脾胃的药物进行治疗，在饮食方面尽可能吃容易消化的食物。
