控制过度饮食。避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。2）减慢用餐速度。3）多食含粗纤维的食品。4）三餐合理分配(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。
新生儿满月体重增长的标准是在出生一个月以后体重应该增长1公斤到1.7公斤。也就是一个月要长两斤到三斤的肉才算是正常。出生后3到4个月的体重应该是出生体重的两倍，12个月的时候应该是出生体重的三倍。
身高在98.7厘米到107.2厘米，体重在14.8千克道18.7千克。每个人的身高和体重又会受到遗传因素、内分泌、疾病和运动等各项因素的影响，如果孩子的身高和体重略低于这个标准范围，可以带孩子到当地医院去详细地检查一下。
要去当地的医院进行详细的咨询，影响儿童体重增长的因素主要为营养和遗传，多因婴幼儿吃的食物过多，特别是糖类、脂肪类食物过多，而活动过少所致。或有家族史。大多数与家长添加辅食不当，喂养不当引起的。注意合理喂养。
周岁男孩子的正常身高应该在九十八点七厘米至一百零七点二厘米之间，四周岁男孩子的正常体重应该在十四点八至十八点七公斤之间的孩子的身高只是低于正常值最低值零点七厘米，不考虑疾病导致，可能与营养不良，家族遗传基因有关，需要结合临床检查，才能确诊。
女孩子正常身高应该在七十四点八至八十点七厘米之间，正常体重应该在九点一公斤至十一点三公斤之间。孩子的年龄如果身高以及体重都低于正常值的最低值就属于异常情况，可能与营养不良或代谢性疾病有关，需要小儿内科详查。
