容易消化含脂肪低的温热的食物。另外，拉肚子可能是饮食不耐受，比方说对牛奶过敏或者对鱼虾过敏，那还要除外一些过敏性食物。然后就是不要吃杂七杂八的食物，不要暴饮暴食，还要注意饮食卫生。
宝宝拉肚子吐奶可能是胃肠炎引起的。
胃肠炎的主要症状是呕吐、拉肚子、发烧、脱水。小儿急性胃肠炎的原因有很多，比如感染，饮食不当，肚子着凉等。如果孩子出现腹泻、呕吐，要注意脱水，出现脱水的症状表现为精神反应差，眼睛凹陷，哭时没有眼泪、泪少、皮肤粘膜干燥、尿量减少、甚至是没有尿等症状，如果出现了脱水症状，要及时补充水分。
考虑与进食不当、受凉等因素导致消化吸收不良有关，腹泻期间给宝宝进食流质或者半流质食物，还可以服用止泻药，让宝宝多喝水，防止脱水现象的发生，让宝宝多休息，注意保暖，可以用热水袋热敷腹部。
有没有进食不洁食物，引起食物中毒，导致急性胃肠炎的表现；还有就是考虑是否患有胃肠型的感冒，因为胃肠型感冒，临床主要也是表现成腹痛、腹泻、呕吐伴有发烧，仅仅出现体温，也是在38℃以内，那可以多喝点水，注意一些清淡饮食；如果症状较为严重的，像体温超过38℃以上，拉水次数也比较多，甚至有出现脱水症状了，建议还是要及早的到医院进一步的检查，然后给予补液、消炎等治疗。
如果宝宝没有发热的情况，可能是消化不良，如受凉、喂养不当等。可以让孩子口服消炎类药物，用温水兑酒擦洗额头，腋窝，腹股沟等给予物理降温，必要时口服退热药，如果孩子精神不好，尿量减少应去医院给予补液等治疗，防治脱水。
通常情况下，宝宝拉肚子还吐奶是患上了肠道疾病。具体情况分析如下：
宝宝如果患上了肠道疾病，一般会出现腹泻、腹痛、腹胀、大便异常等症状，因此宝宝拉肚子还吐奶是患上了肠道疾病，家长应带宝宝到医院进行检查明确到底是什么情况导致的，再针对性进行治疗。家长还可以按摩宝宝的腹部，可以促进肠道蠕动，有利于肠道的吸收和消化，有利于缓解宝宝的不适。